Gastritída je stav charakterizovaný zápalom žalúdočného obloženia. Je to najčastejšie spôsobené infekciou, ale môže to byť aj dôsledok podráždenia, autoimunitných porúch, refluxu, pernicióznej anémie, dlhodobého užívania určitých liekov, užívania alkoholu, fajčenia cigariet, kofeínu, chronického zvracania, nadmernej žalúdočnej kyseliny a traumy. Gastritída môže byť nepríjemná, bolestivá a dokonca oslabujúca. Konzumácia nehrdzavejúcich potravín, ako sú banány, ktoré sú jemné na žalúdku, môžu pomôcť zmierniť bolesť a zmierniť príznaky.
Symptómy a rizikové faktory
Ak trpíte gastritídou, môže sa objaviť celý rad symptómov alebo žiadne príznaky. Okrem toho sa gastritída môže objaviť náhle, čo znamená, že je akútne alebo postupne naznačuje chronickú gastritídu. Príznaky gastrózy zahŕňajú tráviace ťažkosti, pálenie záhy, bolesti brucha, škytavku, stratu chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie a tmavé stolice. Fajčenie cigariet, alkoholizmus, starnutie, dlhodobé užívanie nesteroidných protizápalových liekov, reflux, infekcia H. pylori alebo autoimunitná porucha vás vystavia väčšiemu riziku vzniku gastritídy.
Diétna terapia
Zatiaľ čo liečba gastritídy závisí od základnej príčiny, zmena stravy môže pomôcť zmierniť vaše príznaky. Jednoduchá strava pozostáva z jemných, ľahko stráviteľných potravín. Mali by ste sa vyhnúť vysoko tučným, pikantným alebo vyprážaným jedlám, alkoholu a kofeínu. Je dôležité konzumovať potraviny bohaté na vitamíny, minerály a flavonoidy, ako je ovocie, ktoré nahrádzajú akékoľvek straty, ktoré zažívate. Jednoduchá diéta zvyčajne začína s niekoľkými potravinami vrátane banánov, ryže, jabĺk a toastu. Ako vaše príznaky vyriešia, môžete postupne pridávať ďalšie potraviny späť do vašej stravy. Pokúste sa jesť malé, častejšie jedlá skôr ako tri veľké jedlá každý deň.
Výživa banánov
Banány sú dobrým zdrojom mnohých vitamínov a minerálov vrátane vitamínu B a C, draslíka a vlákniny. Len jeden banán má asi 100 kalórií a 422 mg draslíka. Banány sú preto vynikajúcou vysokokalorickou výživovou stravou, keď sa necítite dobre. Banány okrem toho neobsahujú sodík, tuky, nasýtené tuky ani cholesterol. Vysoký obsah draslíka banánov funguje ako účinná antacida, ktorá neutralizuje pH vášho tela. Tiež pracuje na obnovení nerovnováh elektrolytov a pH spôsobených nevoľnosťou alebo vracaním. Vlákno v banánoch je záväzné. Pridáva hromadnú dávku do stolice a pomáha mu pohybovať sa hladšie, najmä ak trpíte hnačkou.
Banány na gastritídu
Banány sa odporúčajú tým, ktorí majú trávenie tráviaceho traktu, pretože sú mäkké, ľahko stráviteľné a bohaté na draslík. Banány sú súčasťou jemnej stravy a mali by sa jesť pred inými tuhými jedlami, keď máte gastritídu. Pri požití banány poskytujú ochranu pred žalúdočnou kyselinou potiahnutím žalúdka silným hlienom. Banány nielen obnovujú pH žalúdka, ale tiež pomáhajú eliminovať škodlivé baktérie a obnovujú bakteriálnu rovnováhu žalúdka. Tuhé potraviny, ako banány, sa neodporúčajú ihneď po zvracaní. Musíte sledovať jasnú kvapalnú stravu. Banány by však mali byť jednou z prvých pevných potravín, ktoré si vyberiete.
