Ak je vaša pokožka nudná alebo reaguje na niektoré vonkajšie zmeny podráždením, môže to byť dôsledok vplyvu voľných radikálov, o ktorom toľko kozmetikov a lekárov hovorilo v poslednej dobe.
Keď telo prežíva javy, ktoré zhoršujú naše zdravie, koža, vlasy a nechty nám o tom najrýchlejšie povedia. Koniec koncov to znamená, že telo nemá dostatok antioxidantov, hlavných bojovníkov s voľnými radikálmi. Takže kto sú to - voľné radikály a antioxidanty, pretože tieto mená neustále počúvame? Takže našou úlohou je vedieť o nich čo najviac, aby sme ochránili naše zdravie, zachovali sviežosť tváre a veselosť ducha.
Teória voľných radikálov bola najprv zvážená v päťdesiatych rokoch minulého storočia. Povedal, že je to kyslík, bez ktorého neexistuje žiadny život na Zemi a preto je práca ľudského tela nemožná, ale tiež podporuje tvorbu voľných radikálov. Druhé zase poškodí bunky a ich spojenia. Takže sme sa dostali z tejto nudnej pleti, suchá pokožka a vrásky a mnoho ďalších problémov.
Voľné radikály sú fragmenty molekúl, v ktorých je voľný elektrón, z ktorého sa stávajú veľmi nestabilnými, pretože voľné elektróny majú tendenciu sa spájať.Voľný elektrón hľadá pár. Na konci, to je - v hľadaní partnera rozpadá ďalší pár, a je tu nová nestabilná zlúčenina, atď. V organizme dochádza k reťazovej reakcii, ktorá vytvára nestabilné zlúčeniny, ktoré poškodzujú bunky.
Malé množstvo voľných radikálov účinne bojuje baktérie a vírusy, ale veľké množstvo, keď idú mimo kontroly - je to škodlivé pre telo. A tu prídu na záchranu antioxidanty. Antioxidanty sú schopné neutralizovať tieto častice pred tým, ako poškodia bunky tela.
Najobľúbenejšie bojovníci voľných radikálov stávajú vitamíny A, C, E, selén, zinok, známa po dlhú dobu. V neskorých päťdesiatych rokov sme objavili viac a koenzým Q10, a od tej doby, medicíny a kozmetológie sa snažia nájsť nové spôsoby a prostriedky na predĺženie životnosti osoby a zastaviť starobe, aj keď veľa záleží na nás - ak sme si vedomí o svoje zdravie, a ako staráme sa o to.
Antioxidanty v kozmetike a výrobkoch
Mnoho kozmetické výrobky majú antioxidačné účinky, a ich účinok na koži závisí od koncentrácie antioxidantov - čím viac, tým lepšie.Okrem toho antioxidanty zvyšujú vzájomný účinok, napríklad v prítomnosti dvoch takých zložiek, pozitívny účinok môže byť zvýšený trikrát alebo viackrát.
Vedci hľadajú nové spôsoby a zmesi, aby sa výsledky opakovane posilňovali. Áno, lekári a kozmetológovia sa snažia pomôcť zachovať zdravie i mládež. Ale ... veľa závisí od vonkajších faktorov, ekológie, nášho postoja voči nášmu zdraviu. Napríklad dlhodobé vystavenie slnku urýchľuje negatívne procesy. V tomto prípade je potrebné vyhľadávať nielen antioxidačné kozmetické výrobky, ale aj ochranu proti ultrafialovému žiareniu.
Existuje ďalší faktor, ktorý zhoršuje stav pokožky - stres, s ktorým sú všetci známi. Tento faktor je pomalý, ale istý. Z jej dôsledkov je veľmi ťažké zbaviť sa, koža stráca svoju sviežosť a pružnosť. Takže ak ste sa často stretávajú s negatívne emócie, pozrite sa na pre-kozmetických prípravkov s kľúčovými slovami - "Cream Energia", "sérum pre zlepšenie farby", "protistresové činidlo."
Antioxidanty sa pridávajú do kozmetiky, aby odolali starnutiu kože, ale musíte sa chrániť aj zvnútra.To znamená, že konzumácia viac antioxidantov z potravy, ako je poškodenie buniek voľnými radikálmi, spôsobí srdcové choroby, artritída, diabetes, kataraktu a mnoho ďalších chorôb.
Najlepšie zdroje vitamínu A: rybí olej, pečeň, vajcia a mliečne výrobky. Vitamín A vo forme beta karoténu je prítomný v pestrofarebné ovocia a zeleniny, je prevedený na vitamín A. Zníženie pri varení, pri styku s železa a medi riadu, a v styku so vzduchom.
Najlepšie zdroje vitamínu E: rastlinné oleje (najmä Surový slnečnicový alebo repkový), slnečnicové semená, arašidy, mandle, avokádo, špargľa, špenát a ďalšie listovej kultúry. Znížená kvôli čisteniu a spracovaniu výrobkov pri vystavení svetlu a vzduchu.
Koenzým Q10 je silný antioxidant. Pomáha predchádzať oxidácii tukov v tele. Keď telo boj proti vírusovou alebo bakteriálnou infekciou, imunitný systém vyžaduje viac energie. Koenzým Q10 jej dodáva energia, bunky pracujú efektívnejšie. Q10 sa nachádza v mnohých produktoch.
Najlepším zdrojom vitamínu C: Ovocie a zelenina, najmä ríbezle, pomaranče, citróny, karfiol a zemiaky. Znížená kvôli účinkom svetla a vykurovania, ohrev pripravených jedál, fajčenie a kofeín.
Selén - silný antioxidant - vzácny a veľmi cenný prvok pre naše telo pracuje efektívnejšie v spolupráci s vitamínom E. najlepších zdrojov selénu: kvasnice, cesnak, pečeň, ryby, vajcia. Pokles produkcie s nadmerným hnojením pôdy, v tele - pri fajčení.
Najlepším zdrojom zinku: mäsové výrobky, mäsové výrobky, huby, ustrice, kvasnice, vajcia, tekvicové semienka a slnečnicových semien. Znížená kvôli nadmernému čisteniu a spracovaniu produktov, príjem antikoncepčných piluliek, fajčenie a alkohol.
Existujú aj ďalšie vitálne dôležité vitamíny a prvky, ktoré môžu byť užitočné pre obnovu pokožky, zachovanie jej elasticity a tela ako celku. Aby ste získali dostatočné množstvo antioxidantov, je potrebné jesť veľké množstvá týchto produktov, preto by ste mali užívať lieky a vitamíny odporúčané lekárom a konkrétne lekárom.
Antioxidanty pomáhajú predchádzať poškodeniu pôsobením voľných radikálov, ktoré interferujú so zdravou regeneráciou kožných buniek, kvôli tomu, čo starne, sa stáva pokrčený, pokrčený a vyblednutý. Počas čítania tohto článku sa vo vašom tele už vytvorili tisíce voľných radikálov. Takže je čas konať.
