Šport a fitness

Badminton Drills & Lead-Up Hry

Pin
+1
Send
Share
Send

Badminton je najrýchlejší šport na svete. Zahŕňa ľahkú raketu a raketoplán alebo "birdie", ktorý sa nesmie dotýkať zeme, keď prechádza medzi hráčmi. Hra sa začala pred približne 2000 rokmi a bola bežná v krajinách ako Grécko, Čína a India. Dnes sa hrá na celom svete pre konkurenciu a pre výhody, ktoré poskytuje, ako je rovnováha, koordinácia ruka-oko, svalová sila a agilita. Ak chcete pripraviť hru alebo vyvinúť tieto výhody, vyskúšajte badmintonové vŕtania a hry na vedenie.

Shuttle 'Minton

Pre túto volejbalovú hru, ktorú potrebujete, budete potrebovať raketu pre každého hráča a jednu birdie. Vytvorte dva tímy so šiestimi až deviatimi hráčmi. Hráči jedného družstva zasiahnu birdie cez sieť tak, aby spadol medzi hranice druhého tímu. Tím je povolený zasiahnuť birdie až trikrát, zatiaľ čo na jeho boku predtým, než sa dostane cez sieť. Všimnite si, že ten istý prehrávač nemôže zasiahnuť birdie dvakrát za sebou. Poslušný tím bude skóre, keď druhý tím nemôže vrátiť birdie legálne a v rámci hraníc obslužného tímu. Ak však podávajúci tím nedokáže vrátiť birdie druhému družstvu, táto konkrétna hra je skončená a druhý tím má slúžiť. Nastavte limit bodov na začiatku hry. Prvý tím, ktorý dosiahne tento počet bodov, je víťaz.

Doručovanie výzvy

Servírovacia výzva je badmintonová vŕtačka, ktorá slúži na zdokonaľovanie obslužných schopností a koordinácie ruky a očí. Každý hráč potrebuje raketu. Máte jednu sieť a 20 birdies na skupinu. Študenti budú pracovať v troch alebo štyroch skupinách. Nechajte každú skupinu na základnej línii na jednej strane siete. Na druhej strane siete nastavte ciele s rôznou veľkosťou. Každý cieľ bude mať za následok rozdielne množstvo bodov v závislosti od veľkosti. Pomocou 20 birdiov bude tím pracovať, aby získal čo najviac bodov pomocou správneho formulára. Za týmto účelom skupina rozdelí 20 birdies rovnomerne medzi členov. Určite študentovi pridelený čas na splnenie tohto cieľa. Tím, ktorý v danom čase získa najviac bodov, vyhráva.

Reakčný čas

Tento rýchlo sa rozvíjajúci vrták vyžaduje jednu raketu na osobu a jeden raketoplán na pár. Oddeľte študentov do párov a postavte ich na jednej strane siete. Jeden hráč musí začať ležať. Druhý hráč bude slúžiť raketoplánu. Lžujúci hráč musí vyskočiť a vrátiť raketoplán. Avšak, akonáhle študent, ktorý slúži, slúži, musí ležať, kým raketoplán nevráti sieť. V tom čase vyskočí a pokúsi sa vrátiť. Vŕtačka bude pokračovať týmto spôsobom, až kým nebude vyčlenený čas.

Badminton Four Square

Pre túto hru budete potrebovať raketu pre každého hráča, štyri siete a jednu kyvadlovú dopravu na súbor štyroch štvorcov. Každá hra bude mať štyri tímy dvoch. Ak chcete začať, nastavte siete, aby sa vytvoril veľký "X." Všetky siete budú pripojené k stredovému pólu. Počet štvorcov od jedného do štyroch a na každom námestí jeden tím. Tím na námestí 1 bude obsluhovať raketu akémukoľvek inému tímu. Ten tím musí vrátiť raketoplán na akékoľvek iné námestie, ktoré si želajú. Tento tím musí urobiť to isté. Každý tím má jednu strelu, aby získal raketoplán cez sieť a iný tím. Ak tím vyradí raketoplán alebo ho vyhodí mimo hraníc, členovia družstva majú proti nim štrajk. Po tejto chybe bude posledný tím úspešne úspešný. Každý tím, ktorý získal tri štrajky, je mimo. Posledný tím vyhrá víťazstvo.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: How to Do Training Drills | Badminton Lessons (Smieť 2024).