Vážne obmedzenie kalórií môže spôsobiť stratu vlasov telogen effluvium - ale našťastie problém je reverzibilný. Fáza pokoja vášho cyklu rastu vlasov sa technicky nazýva telogénna fáza, zatiaľ čo effluvium je slovo, ktoré vyjadruje vylučovanie. Korekcia vašej stravy môže pomôcť napraviť problémy s vypadávaním vlasov, ak je na vine obvinenie z výživovej nedostatočnosti.
identifikácia
Telogen effluvium je vypadávanie vlasov spôsobené zmenou vášho normálneho cyklu vlasov. Extrémne diéty, výživové nedostatky a náhle alebo nadmerné straty hmotnosti môžu spustiť telogen effluvium, poznamenáva MayoClinic.com. Crash diéty s nedostatočnými množstvami bielkovín, ktoré sú v súlade s American Osteopathic College of Dermatology, sú obzvlášť citlivé na telogen effluvium. Iné emocionálne alebo fyzické stresy môžu spôsobiť aj telogen effluvium. Vysoká horúčka alebo obdobie emočnej tiesne môže viesť k tomuto stavu.
význam
Keď máte telogen efluvium, nezvyčajne vysoký počet vlasov prechádza do pokojovej fázy cyklu rastu vlasov. To vedie k tomu, že viac vlasov vystupuje vo vašej štetke alebo dokonca zhluky vlasov v odtoku, keď sa sprchujete, podľa KidsHealth. Strata asi 100 vlasov denne je normálna, ale tak sa nebojte príliš veľa, ak ste prehĺbili vlasy s takou rýchlosťou, uvádza americká Osteopatická kolégia dermatológie.
dôležité informácie
Ľudia, ktorí majú poruchy príjmu potravy, ako napríklad anorexia nervosa, často pociťujú telogen efluvium podľa "Liečebného manažmentu porúch stravovania" od C. Lairda Birminghamu a Janet Treasure. Tento vedľajší účinok poruchy neprestáva, keď sa stabilizuje hmotnosť osoby.
Časový rámec
Strata vlasov z dôvodu nedostatku živín sa pravdepodobne prejaví až dva až štyri mesiace po tom, ako sa nedostatok vyskytne, poznamenajte Birmingham a Treasure. S najväčšou pravdepodobnosťou si to všimnete na pokožke hlavy, ale môže trpieť aj vypadávaním vlasov na iných miestach tela.
Prevencia / Solution
Ak máte za následok nedostatok živín telogen effluvium, nebojte sa. Vaše vlasy budú rásť, keď začnete užívať adekvátne kalórie a bielkoviny, povedzte Victor Herbert a Genell J. Subak-Sharpe, autori "Celkovej výživy". Buďte trpezliví, pretože to môže trvať asi šesť mesiacov, kým vlasy vrátiť sa do normálu.
