Svalové napätie, racingové myšlienky a nervozita sú bežnými príznakmi úzkosti, ktoré sťažujú uvoľnenie. Hoci relaxačné techniky ako hlboké dýchanie, jóga alebo meditácia môžu byť účinné, nemusí pracovať pre každého. Prípravky navyše sú k dispozícii na pomoc pri zmierňovaní úzkosti. V závažnejších prípadoch môžete požiadať o lieky proti úzkosti, aby ste dostali trochu úľavu. Poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako zoberiete niečo na liečenie vašich príznakov úzkosti.
melatonín
Melatonín je hormón produkovaný v tele, ktorý reguluje spánok a bdelosť. Je tiež k dispozícii ako doplnok a funguje ako antioxidant. Melatonínové doplnky sa používajú na liečbu nespavosti, bežného príznaku úzkosti. Úzkosť môže narušiť vašu schopnosť zaspať alebo spôsobiť, že sa budete musieť hodiť a otočiť po celú noc. Podľa štúdie publikovanej v januárovej emisii "Klinický lekársky výskum a posudok" sa latencia spánku, kvalita spánku a kvalita života zlepšili medzi účastníkmi vo veku 18 až 80 rokov, ktorí užívali melatonín s predĺženým uvoľňovaním počas troch týždňov.
alprazolam
Alprazolam, obchodná značka Xanax, je liek proti úzkosti, ktorý sa používa na liečbu úzkostných porúch, ako aj panickej poruchy a môže byť predpísaný pre niektoré prípady depresie. Je to silná, zvyčajná forma liekov a nie je predpísaná na zmiernenie každodennej úzkosti alebo stresu. Počiatočná dávka je zvyčajne 0,25 mg alebo 0,5 mg denne a môže sa postupne zvyšovať až na 4 mg denne. Dostupnosť alprazolamu zo zdrojov mimo Spojených štátov prispelo k jeho zneužitiu. Alprazolam získaný prostredníctvom internetu môže obsahovať nebezpečné zložky a môže byť škodlivý.
Vedľajšie účinky
Niektoré vedľajšie účinky melatonínu zahŕňajú bolesť žalúdka, bolesti hlavy, závrat a ospalosť počas dňa. Ospalosť sa môže rozptýliť, ak sa zníži dávka. Nočné mory sú tiež možným vedľajším účinkom melatonínu. Vedľajšie účinky alprazolamu sú oveľa závažnejšie. Alprazolam je vysoko návykový a môže spôsobiť škodlivé abstinenčné príznaky, ak sa jeho užívanie preruší náhle. Abstinenčné symptómy môžu zahŕňať záchvaty, nespavosť, depresiu, vracanie, nervozitu a záchvaty svalov alebo kŕče.
interakcie
Melatonín môže mať negatívne vedľajšie účinky v dôsledku interakcie s množstvom iných typov liekov. Napríklad pri užívaní melatonínu spolu s psychotropnými liekmi, ako sú antidepresíva, antipsychotiká alebo benzodiazepíny, ako je alprazolam, je potrebná opatrnosť. To môže byť nebezpečné, ak sa užíva v kombinácii s liekom na krvný tlak alebo riedidlami krvi. Alprazolam môže interagovať s inými psychotropnými liekmi, antikonvulzívami a antihistaminikami, ktoré tiež potláčajú centrálny nervový systém.
