Ak chcete rýchlo schudnúť, pravdepodobne ste počuli o trende chudnutia telových zábalov. Počas návštevy salónu technik aplikuje tkaniny na telo, ktoré boli namočené v zmesi bylinných výťažkov. Vyhodnocujete sa v palcoch pred dokončením zábalu. Po ukončení zábalu sa vaše merania opäť ukážu, akú hmotnosť ste stratili. Môžete si urobiť domáce zábal tela, aby schudnúť. Je však dôležité mať na pamäti, že neexistujú žiadne dôkazy o tom, že tieto zábaly sú efektívnym spôsobom, ako človek stratiť hmotnosť. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, než sa pokúsite použiť zábal na tele, aby ste dosiahli úbytok hmotnosti.
Krok 1
Vyberte čistú a pokojnú oblasť domu, aby ste si dal zábal na tele. Možno budete chcieť, aby miestnosť bola veľmi teplá. Dajte list hore na podlahu, pretože aplikácia obalu môže byť chaotický.
Krok 2
Varujte vodu. Odstráňte z tepla a premiešajte všetky prísady. Miešajte, kým sa soľ nerozpustí. Nechajte zmes vychladnúť najmenej 10 minút pred aplikáciou na telo.
Krok 3
Namočte obväzy do zmesi. Zmes by mala byť mierne teplá na pokožku, ale nie príliš horúca. V prípade potreby môžete ohrievať prísady.
Krok 4
Naneste obväzy na svoje nahé telo. Začnite u členkov a postupujte smerom nahor do tela. Presuňte obväzy okolo nohy, stehien, zadku, abs, ramien a hrudníka kruhovým spôsobom a zakulacujte telo. Ak je to potrebné, zaistite obväzy kovovými svorkami. Pripevnite klip na oba konce obväzu alebo zastrčte koniec pod obväz pre zaistenie. Obväzy by mali byť tesné, ale nie príliš zúžené, ak sa cítia bolestivé.
Krok 5
Nechajte telo zabaliť najmenej na 45 až 60 minút. Počas tejto doby by ste mali zostať v teple. Možno budete chcieť pokračovať v pohybe tým, že zdvihnete ručné záťaže alebo budete robiť inú formu cvičenia s nízkym dopadom. Môžete sa tiež pokryť termálnou fóliou, aby ste boli v teple.
Veci, ktoré budete potrebovať
- 2 šálky mŕtveho mora
- 1 šálka morskej soli
- ? šálka harmanček prášok
- ? šálka petržlenového pohára
- 1 šálka prášku
- 18 ml esenciálnych olejov
- 2 polievkové lyžice. aloe vera gél
- 2 polievkové lyžice. olej z shea
- 1,8 litra vody
- Lekárske obväzy
Tipy
- Môžete nahradiť akékoľvek zložky iných rastlinných extraktov a éterických olejov. Môžete tiež zahrnúť plnotučné mlieko, kozie mlieko alebo čarodejnicu namiesto nejakej vody v telovom obale. Ak sa vám zdá ťažké aplikovať zábaly na vlastnú päsť, požiadajte o pomoc priateľa. Nezabudnite vyhnúť sa nezdravým látkam pred zábalom tela. Odstráňte z kofeínu, mastných jedál, cigariet a alkoholu aspoň 48 hodín pred plánovaním zábalu. Pred zábalom by ste mali piť veľa vody. Zvýšte svoj príjem vody aj po obale, aby ste pomohli odstrániť toxíny z tela.
