Napriek prijatiu značných opatrení, aby sa zabránilo ochoreniu žalúdočnou chrípkou, mnoho Američanov považuje túto chorobu za vylúčené. Žalúdočná chrípka každoročne postihuje približne 20 miliónov ľudí a dočasne zastavuje každodenné aktivity vrátane cvičenia. Aj keď by mohlo byť lákavé pokračovať v tréningu v posilňovni, aj keď bojujete so žalúdkovou chrípkou, mali by ste sa vyhnúť cvičeniu, kým sa nebudete cítiť lepšie.
Prejdite pred spustením
V rozhovore v "The Guardian" profesor Ron Eccles, odborník na choroby, zdôrazňuje, že neexistuje žiadny konkrétny časový rámec týkajúci sa cvičenia po tom, čo už existuje chrípka. Mali by ste však vynechať energické formy cvičení pri boji proti chrípke žalúdočnej chrípky, pretože cvičenie môže zhoršiť príznaky. Dr Rick Kellerman v rozhovore pre CNN Health odporúča vyhnúť sa cvičeniu, až kým sa vaše príznaky nezmiznú. Len potom, ako hovorí, by ste mali začať cvičiť - ale nie s plnou intenzitou. Namiesto toho jemne upravte, aby vášmu telu poskytol ďalší čas na zotavenie. Ak ste napríklad jogger, skúste miernejšiu formu cvičenia, napríklad chôdzu.
