Schwinn Airdyne je vnútorný cvičný alebo stacionárny bicykel. Zatiaľ čo stacionárne bicykle zvyčajne spaľujú podobné množstvo kalórií, Airdyne ponúka voliteľné cvičenie na hornej časti tela, ktoré zvyšujú spálenú kalóriu. Špecifické kalorické údaje nie sú pre spoločnosť Airdyne k dispozícii, ale na odhad je možné použiť počítačovú kalkulačku online.
meranie
Stacionárne kolesá merajú vašu úroveň úsilia rôznymi spôsobmi, ako sú otáčky pedálov za minútu, vzdialenosť pokrytá v priebehu času alebo watty energie, ktorú generujete pedálom. Zariadenie Schwinn Airdyne má vlastnú kalkulačku a tiež meranie otáčok za minútu a úroveň odolnosti, vysvetľuje výrobca.
odpor
Na pneumatike Schwinn Airdyne zvyšuje odolnosť pedálov, čím rýchlejšie pedalujete. Táto zmena približuje účinok odolnosti proti vetru pri cestnej cyklistike. Meranie rýchlosti samo o sebe nestačí odhadnúť, koľko kalórií spaľujete, pretože úroveň odporu určuje, ako tvrdo musíte vyvíjať sami na udržanie rýchlosti.
rozsah
Americká rada pre cvičenie uvádza údaje, ktoré ukazujú, že používatelia stacionárnych bicyklov spaľujú 0,05 až 0,22 kalórií za minútu na kilogram telesnej hmotnosti. Nízky koniec tejto stupnice je pre nízke energetické výstupy 50 wattov, zatiaľ čo horný koniec je 250 wattov. Čím viac budete vážiť alebo čím rýchlejšie pedalujete, tým viac kalórií budete spaľovať. Stránka Internet Fitness počíta, že osoba s hmotnosťou 160 libier môže spáliť 403 za 30 minút silného stacionárneho cyklu.
