Mnohí výrobcovia ponúkajú produkty na zníženie telesnej hmotnosti obsahujúce extrakt zo zeleného čaju a hoodiu. Zatiaľ čo výskum dokazuje, že obe tieto doplnky môžu prispieť k programu na zníženie telesnej hmotnosti, ani US Food and Drug Administration nepovolil úbytok hmotnosti. Dodatočné klinické štúdie sú potrebné na presvedčivé preukázanie alebo vyvrátenie tvrdení výrobcov prídavných látok na zníženie hmotnosti.
Zelený čaj
Klinické štúdie naznačujú, že zelený čaj môže zvýšiť váš metabolizmus a pomôcť vášmu organizmu pri spaľovaní tuku. Podľa Rebeccy Doblerovej z Vanderbilt University zelený čaj podporuje produkciu tepla alebo termogenézu v bunkách, zvyšuje výdavky na energiu a stimuluje úbytok hmotnosti. Okrem toho, zelený čaj môže inhibovať trávenie tuku v črevách, podľa zdravotníckeho systému University of Michigan.
Hoodia
Existuje mnoho odrôd hoodia, ale len zriedkavé Hoodia gordonii obsahuje aktívnu zložku, ktorá má potlačiť chuť do jedla, hovorí Melissa Divack z Vanderbilt University. Táto aktívna zložka, steroidný glykozid, teraz známy ako P57, sa zdá, že ovplyvňuje hypotalamus, ktorý reguluje hlad a blázni váš mozog do myslenia, že ste plní až 24 hodín. Tvrdí však, že hoodia účinne potláča chuť do jedla, nie sú podporované žiadnymi dôkazmi, varuje MayoClinic.com. Tiež zriedkavosť botanickej hoodia prinútila niektorých menej ako renomovaných výrobcov inzerovať výrobky na zníženie hmotnosti hoodia, ktoré v skutočnosti neobsahujú žiadne hoodia.
Opatrenia
Niekoľko prípadov poškodenia pečene boli hlásené jednotlivcami používajúc prípravky na chudnutie, ktoré obsahujú zelený čaj. Hoci sa má ešte určiť príčinná súvislosť, výskumníci odporúčajú, aby sa koncentrovaný extrakt zeleného čaju vo veľkých dávkach nepodporoval.
Zelený čaj obsahuje kofeín, ktorý spôsobuje najčastejšie vedľajšie účinky doplnku. Ak pocítite úzkosť, nespavosť, nepokoj alebo tras, zvážte použitie extraktu z nekofeínovaného zeleného čaju.
Ľudia, ktorí majú cukrovku, by sa mali vyhnúť užívaniu doplnkov obsahujúcich hoodiu. Pretože hoodia blokuje bežné varovné príznaky hladu, môže to spôsobiť veľmi nebezpečný pokles hladiny cukru v krvi. Hoodia môže byť tiež extrémne nebezpečné pre ľudí s poruchami príjmu potravy alebo extrémnymi dieters.
Napriek tomu, že rastlinné doplnky sa už po stáročia používajú na posilnenie a liečenie tela, obsahujú aktívne zlúčeniny a látky, ktoré môžu spôsobovať nežiaduce vedľajšie účinky a môžu vzájomne ovplyvňovať alebo narúšať iné lieky, doplnky alebo liečby. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete s akýmkoľvek doplnkovým programom, ktorý zabezpečí vašu bezpečnosť a ochranu zdravia
