Možno ste počuli, že pitie pohára vína za deň je pre vás dobré. Štúdia z roku 1992 zistila spojitosť medzi miernym piťom vína a nižším rizikom srdcových ochorení. Kľúčom je zmiernenie. Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva z roku 2010 je priemerná konzumácia alkoholu definovaná ako jeden nápoj denne pre ženy a dva pre mužov. Okrem toho podľa klinickej Mayo môžu byť prínosy ochorenia srdca viazané na červené víno. Tieto výhody však neboli dokázané v žiadnych štúdiách s použitím bieleho vína. Štúdia z roku 2002 podporovaná Národnými inštitútmi zdravotníctva naznačila spojenie medzi miernou spotrebou bieleho vína a kapacitou pľúc. Ale príliš veľa dobrej veci môže byť nezdravé.
Nutričné informácie
Množstvo alkoholu, a preto kalórie, sa môže líšiť medzi fľaškami tej istej značky a druhu vína a v tej istej zásielke. Avšak v priemere je asi 20 až 25 kalórií za uncu bieleho vína. Jedna porcia je 5 oz, alebo 100 až 125 kalórií, aj keď veľa pohárov na víno môže trvať až dvakrát toľko. Preto je dôležité merať vaše víno. Každá porcia môže obsahovať 3 až 8 g uhľohydrátov. Priemerný alkohol podľa objemu pre biele víno je 12%.
Nabrať váhu
Príliš veľa bieleho vína môže byť nepriateľom udržiavania telesnej hmotnosti v mnohých ohľadoch. Po prvé, kalórie sa pridávajú bez toho, aby ste vás naplnili. Ak pijete 300 kalórií bieleho vína alebo troch pohárov, necháte vás rovnako hladné, ako ste boli predtým, než ste ho vypili. Alkohol by sa mal chápať ako "prázdne kalórie". Na získanie 1 libier tuku navyše trvá 3 500 nadbytočných kalórií. Pitie len jedného pohára vína denne nad vašou úrovňou udržiavania kalórií môže pridať 13 libier. tuku do svojho rámca do jedného roka. Okrem toho, pitie príliš veľa vína môže znížiť vašu vôľu jesť zdravé jedlo, pretože alkohol znižuje inhibície. Po pití príliš veľa vína, môžete zistiť, že snehujete veci, ktoré by inak nemali jesť.
alkoholizmus
Pravidelné pitie príliš veľa vína môže viesť k tolerancii účinkov alkoholu. Viac nápojov môže viesť k závislosti na víne, najmä ak je v rodinnej anamnéze alkohol. Ak máte problémy so znižovaním alebo nájdením, že ste vyvinuli psychologickú väzbu na víno, poraďte sa s terapeutom, podpornou skupinou ako anonymný alkoholici alebo odborník na duševné zdravie.
Iné podmienky
Pitie príliš veľa vína pri každej príležitosti môže viesť k otravám alkoholom, čo môže byť smrteľné. Podľa Mayo kliniky, chronicky pitie príliš veľa alkoholu môže spôsobiť pankreatitídu, náhla smrť, ak máte existujúce srdcové problémy, mŕtvica, vysoký krvný tlak, cirhóza pečene, poškodenie srdcového svalu a dokonca niektoré druhy rakoviny. Ak ste tehotná, nadmerné pitie môže spôsobiť syndróm fetálneho alkoholu, čo môže mať za následok celoživotné zdravotné problémy pre vaše dieťa.
