Bolesť hýždia a nôh sa môže vyskytnúť v dôsledku namáhavej činnosti, poranenia alebo bolesti nervov. Bolesť v nohách a zadku je najčastejšie výsledkom svalovej bolesti po začatí nového cvičenia alebo pri nadmernom používaní svalov. Prvým krokom k zmierneniu bolesti zadnej časti hlavy a bolesti nohy je identifikácia jeho príčiny.
Bolesť svalov
Ak ste nedávno začali nový cvičebný režim, ktorý spôsobuje veľa námahy na nohách alebo vyžaduje, aby vaše svaly na nohách pracovali viac ako je normálne, budete pravdepodobne pocítiť bolesť zadných svalov a nohy nasledujúci deň po vašej činnosti. Cvičenie, ako je jogging alebo nohy, často vedie k svalovej bolesti a únavu nasledujúci deň. Táto bolesť sa pravdepodobne zníži, pretože vaše svaly si zvyknú na ďalšiu prácu. Odpočívanie počas jedného dňa medzi tréningmi pomôže predchádzať zraneniam a umožní svalom čas na zotavenie z náročného tréningu.
zranenia
Môžete sa stretnúť s bolesťou v oblasti nohy alebo zadku, ak ste sa zranili. Na rozdiel od miernej bolesti, ku ktorej dochádza pri začiatku tréningovej rutiny, môže sa náhle objaviť bolesť zranenia a byť závažnejšia. Hrebene v blízkosti zadku a hornej časti stehna sa môžu zraniť, keď sa pokúsite o namáhavé cvičenie bez toho, aby ste sa natiahli ako prvý, alebo keď vaše svaly sú slabé z nečinnosti. Symptómy slz v svaloch svalov zahŕňajú opuch, podliatinu, citlivosť, slabosť a pocit trhania vo svaloch. Môžete tiež byť schopní plne niesť váhu na postihnutú nohu.
Nervová bolesť
Bolesť nervov alebo periférna neuropatia sa vyskytuje, keď nervy nemôžu riadne prenášať informácie do mozgu. Bolesť začína v nohách a nohách a postupuje sa smerom k stredu tela, pretože stav sa zhoršuje. Podľa Medline Plus je spoločnou príčinou periférnej neuropatie cukrovka. Príznaky periférnej neuropatie zahŕňajú pocit pálenia, brnenie, bolesť a iné zmeny v nohách a nohách. Neschopnosť určiť spoločnú pozíciu, čo má za následok nedostatok koordinácie, môže tiež nastať.
liečba
Pre svalovú bolesť, ktorá vyplýva z nového cvičenia, deň odpočinku medzi tréningom môže byť všetko, čo potrebujete na úľavu od bolesti. Pri poranení môže lekár odporučiť používať barle na udržanie váhy z nohy počas liečby. Over-the-counter protizápalové lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť. Po dostatočnej dobe hojenia môže byť potrebné vykonať fyzickú terapiu. Pri bolestiach nervov môže lekár predpisovať lieky, ktoré účinne liečia periférnu neuropatiu a môžu tiež odporučiť fyzickú terapiu.
