V prvých pár týždňoch vášho dieťaťa sa spánok stal niečím, na čom by ste mohli len snívať. Teraz, keď vaše dieťa dosiahlo svoj šiesty týždeň, jej spánok a vzrušenie sa môžu začínať nejasne podobať tomu, ktoré ste mali predtým, než sa narodila. Tieto vzory sa stanú pevnejšími, keď sa vaše dieťa učí koncept dňa a noci a dostane hlbší spánok.
Fázy spánku
Vaše dieťa spí v rovnakom cykle ako dospelí. Prechádza ospalým obdobím a spieva rýchlym očným pohybom a potom prechádza svetlom, hlbokým a veľmi hlbokým spánkom podľa detského zdravia, ktorý sponzoruje Nadácia Nemours. Ale vaša 6-týždňová stará trávi menej času v každom cykle a viac času vo fáze REM spánku, pravdepodobne preto, že REM spánok pomáha v jeho vývoji mozgu, podľa internetovej stránky Baby Center.
Vzory spánku
Vaše dieťa by malo stráviť 12 až 16 hodín denne spať po mesiaci, ale v prvých týždňoch nespí viac ako dve až štyri hodiny, podľa Child Center. Pretože REM spánok nie je tak hlboký ako nie REM, vaše dieťa sa pravdepodobne prebudí na malé prerušenia. V určitom čase v šiestom až ôsmom týždni by mala začať mať kratšie periódy REM-spánku a dlhšie obdobie hlbokého spánku. Mala by byť schopná spať aj počas kratšieho dňa a dlhšie v noci. Pravdepodobne bude pokračovať v kŕmení aspoň raz za noc.
Spať cez noc
Spánok cez noc je zvyčajne míľnikom, ku ktorému dochádza, ak je dieťa 3 až 6 mesiacov staré. Niektoré deti sú schopné spať tak dlho, keď sú tak mladí ako 6 týždňov, podľa Baby Center. Ale svoje nádeje nezvyšujte. Cez noc všeobecne znamená päť až šesť hodín.
Tipy na spánok
Pomôžte deťom vymedziť medzi nocou a dňom tým, že sa s ním stretnú a vystavia ho denným a denným zvukom, naznačuje Baby Center. Keď sa blíži večer pred spaním, postupujte podľa konzistentnej rutiny pre spánok. Napríklad stlmenie svetiel 30 minút pred spaním, dajte mu teplú kúpeľ a spievajte relaxačnú ukolébavku. Kedykoľvek sa v spánku rozmrzne a spojí, nech sa pokúsi o niekoľko minút usadiť späť, ak si myslíte, že by mohol byť chorý alebo nepohodlný, navrhuje Kids Health. Ak ho nenecháte učiť seba-upokojiť, bude mať aj naďalej ťažkosti so spaním spať bez toho, aby sa rozhýbal a mazlil.
Kedy zavolať pediatra
Porozprávajte sa so svojím pediatrom, ak sa vaše dieťa javí podráždeným a je ťažké utíšiť, navrhuje Kids Health. Tiež požiadajte svojho pediatra o vstup, ak máte ťažkosti s nadväzovaním alebo kŕmením svojho dieťaťa po spánku, alebo ak máte obavy o to, ako často alebo dlho spí.
