Šedivé vlasy sa prirodzene vyskytujú, keď začnete starnúť. Vlasy sú zložené z dvoch častí nazývaných hriadeľ a koreň. Ako ste starší, pigmenty vo vlasoch začnú zomierať, takže menej vlasov vo farbách. Keď nie je dostatok pigmentov vo vlasoch, bude prítomné malé množstvo melanínu a vlasy sa podľa zdravia detí premenia na rôzne farby, ako je šedá, strieborná alebo biela.
Antioxidačné vitamíny
Vitamíny C & E obidve obsahujú antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi, čo môže spôsobiť poškodenie tkanív, buniek a orgánov a zároveň spôsobiť, že vaše vlasy sa stanú nezdravými tým, že ich otočia suchou alebo tenkou. Tieto látky sa tvoria, keď telo má energiu vyrobenú z premeny potravy na glukózu. Vitamín C & E pomáha spomaľovať proces starnutia, čo je prípad, keď sa vyskytujú šedivé vlasy. Vitamín C možno nájsť v citrusových plodoch a šťavách, zatiaľ čo dobré zdroje vitamínu E zahŕňajú kukuricu, orechy a slnečnicové semená.
Vitamín B6
Vitamín B6 sa tiež označuje ako pyridoxín. Je súčasťou ôsmej skupiny vitamínov B, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Vitamín B6 je dôležitý pre zdravé vlasy a poskytuje vlasom dôležité živiny, ktoré môžu pomôcť znížiť závažnosť a šancu, že budete mať šedivé vlasy. Podobne ako všetky vitamíny B je vo vode rozpustný a všetky stopy z neho vychádzajú močením. Nízke množstvo tohto vitamínu môže byť mierne nedostatočné a spôsobuje slabosť a krátkodobú stratu pamäti. Medzi dobré zdroje vitamínu B6 patria kuracie a hnedá ryža.
Kyselina listová
Tiež známy ako vitamín B9, kyselina listová je pre telo nevyhnutná, pretože pomáha udržiavať zdravé a silné vlasy, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Je rozpustný vo vode, rovnako ako všetky vitamíny B, takže musíte mať nepretržitú dodávku. Kyselina listová pracuje s tkanivami, ktoré im pomáhajú rásť a zlepšovať bunkovú funkciu. Podľa MedlinePlus môže mať nedostatok kyseliny listovej šedé vlasy.
