Práca v telocvični má nekonečný zoznam výhod, ale toto prostredie môže viesť aj k niektorým zlým zvykom. Keď vidíte, že niekto zúrivo beží na bežeckom páse pri nosení saunového obleku, je lákavé kopírovať túto tréningovú techniku. Toto príslušenstvo vám však nepomôže stratiť viac tukov. Okrem svojej neúčinnosti ako nástroja na zníženie tuku je tiež nebezpečné používať.
Strata vody, nie strata tuku
Mnoho ľudí sa obracia na používanie saunových oblekov ako klávesovej skratky, bez toho, aby nevyhnutne vedeli, ako tento odev ovplyvňuje vaše telo. Sauna obleky sú navrhnuté tak, aby zvýšili telesnú teplotu, aby ste pri cvičení viedli k ťažšiemu potenia. Nosenie saunového obleku pri práci môže viesť k vážení menej na konci tréningu, ale táto rýchla strata hmotnosti je výsledkom stratenej hmotnosti vody, skôr ako straty tuku.
Nebezpečný pre vaše zdravie
Zvýšenie teploty vášho tela a množstvo, ktoré môžete potiť, môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Keď strácate tekutiny, vaše telo je vystavené väčšiemu riziku dehydratácie a prehriatia. Medzi ďalšie riziká pri ďalšom používaní saunových oblekov patrí vyčerpanie, teplo a poškodenie obličiek.
