Vegetariánska výživa a rýchle občerstvenie sa nezdá zdĺrazne, ale ak ste na výlete alebo hladom na rýchle uhryznutie alebo vonku s priateľmi, ktorí túžia po hamburgeroch rýchleho občerstvenia, môžete sa najesť v reštaurácii rýchleho občerstvenia. Stále viac reštaurácií s rýchlym občerstvením ponúkajú možnosti pre vegetariánov. Malé menu sleuthing vám môže pomôcť urobiť vegetariánske jedlo rýchleho občerstvenia.
šaláty
Väčšina reštaurácií rýchleho občerstvenia ponúka šaláty Uistite sa, že nie sú zdobené slaninkami a ak ste vegan, požiadajte ich, aby držali syr. Niektoré reštaurácie majú dokonca aj šalátové tyčinky, ktoré vám umožnia pridávať zdravé doplnky, ako napríklad mláďa alebo orechy.
zemiaky
Pečené zemiaky sú bezpečnou stávkou pre vegetariánov. Niektoré reštaurácie vám dokonca umožňujú obliecť sa brokolicou alebo inými zdravými zálievkami. Francúzske hranolky alebo zemiakové koláče sú pri niektorých reťaziach rýchleho občerstvenia vegetariánsky priateľské, ale iné používajú masť v oleji na vyprážanie, preto sa opýtajte alebo vykonajte výskum online pred objednávkou.
sendviče
Objednajte burger so všetkým - držte mäso (a syr, ak ste vegan). Alebo si objednajte vegetariánsky sub sendvič s množstvom zeleniny.
pizza
Objednajte vegetariánsku pizzu, držte si syr, ak ste vegan. Požiadajte o ďalšiu papriku, cibuľu, huby a inú zeleninu.
Mexické jedlo
Tacos, burritos a quesadillas môžu byť vegetariánske tým, že vynechajú mäso (a syr a kyslou smotanou, ak ste vegan). Overte, či fazuľa neobsahuje žiadny živočíšny tuk. Španielska ryža a guacamol sú ďalšie dobré mexické jedlá.
Ostatné etnické jedlá
Etnické reštaurácie rýchleho občerstvenia, ktoré ponúkajú indické, thajské, čínske alebo stredoveké jedlá, sú dobrými stávkami pre vegetariánske možnosti. Vegetariánske vajce, jarné kotúče, samosas alebo falafel sú chutné vegetariánske rýchle občerstvenie.
