Celulitída na zadku je pre ženu nepríjemnou. Existujú cvičenia celulitídy na zadku a akým spôsobom môžem odstrániť celulitídu od zadku naveky? Ženská webová stránka WomanChoice.net vám povie o spôsoboch, ako bojovať proti pomarančovým kôrám, ktoré nás obťažuje. Celulitída, doteraz, je veľmi globálnym problémom. Existuje mnoho účinných spôsobov, ako sa s tým vyrovnať. Nie je tak ľahké sa ho zbaviť, najmä ak je miestom lokalizácie celulitídy zadok, pretože koža na zadku je oveľa silnejšia a hustšia.
Z tohto dôvodu by prístup a spôsob liečby takejto celulitídy mali byť neštandardné, ale zároveň účinné. Chceme vám ponúknuť niekoľko účinných spôsobov boja proti tejto chorobe.
Ako odstrániť celulitídu z hýždia: hlinený zábal
Clay je veľmi účinný nástroj v boji proti celulitíde. Používa sa nielen v boji proti celulitíde, ale aj ako maska pre tvár a telo, pomáha zbaviť sa strihov. Princíp jej fungovania je veľmi jednoduchý: preniká do najhlbších vrstiev epidermis, zlepšuje krvný obeh a zlepšuje proces bunkového metabolizmu, odstraňuje toxíny a škodlivé látky.
Celulitída na zadku: účinná masáž
Proti celulitíde je veľmi dobrá anticelulitídna masáž s pomocou špeciálne vytvorených masér pre tento účel. V dnešnej dobe existuje mnoho typov telových masércov. Niektoré sú pripevnené s popruhom a niektoré musia byť držané rukami, ktoré sa nazývajú aplikátory. V našom prípade nemôžu byť držané, ale jednoducho sedieť na nich.
Podľa mnohých recenzií v boji proti celulitide je to len neštandardné spôsoby. Napríklad namiesto drahých masérov môžete mať bežnú plastovú rohož "trávu". Ich plastické ihly sú dobre masírované a zlepšujú krvný obeh hýždia. Je veľmi cenovo dostupné a predáva sa v bežných predajniach.
Dajte ju na zem, na vrchu postele je nejaká hustá tkanina a sedí na jej zadku. Obchádzanie v rôznych smeroch. A v tejto chvíli môžete niečo urobiť, pozerať sa na televíziu, pracovať na počítači alebo čítať knihu. Nezabudnite, že anticelulitídna masáž je zvlášť účinná v spojení s anticelulitídnymi krémami.
Ako odstrániť celulitídu od zadku: Cvičenie a fitness
Aby ste sa zbavili celulitídy, nestačí len urobiť anticelulitídne zábaly a kroviny. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať správnu výživu a cvičenie. Najúčinnejšie cvičenia na zbavenie celulitídy a udržiavanie kože bokov a zadku sú elastické, sú to drepy, výpady, zdvíhacie nohy a samozrejme preskakujúce lano. Nižšie uvádzame príklad niekoľkých cvičení.
Cvičenie z celulitídy s preskakovaním lana
Ovplyvňuje všetky svalové skupiny vrátane tlače. Snažte sa skákať vysoko po dobu 30 minút.
Squats z celulitídy na zadku
Počiatočná pozícia - nohy na šírku ramien, držte si chrbát rovno, ruky sú za hlavou. Držte si chrbát rovno a počas drepovania tak, aby záťaž prechádzala do zadku, nie do zadnej časti. Vytvorte squat na podlahu, nohy by mali byť 90 stupňov. Držte sa niekoľko sekúnd v najnižšom bode a pomaly vstúpte do východiskovej polohy. Je potrebné urobiť 15 drepov v 3 prístupoch. Medzi jednotlivými prístupmi urobte prestávku nie viac ako 30 sekúnd.
Zdvihnite nohy smerom hore
Štartovacia pozícia - kľaknite, ruky rovno. Narazte jednu nohu, špička nohy sa pozerá na podlahu čo najvyššie, zdvihnite nohu nahor a na najvyššom mieste napnite zadok. Vytvorte 20 vlekov a zmeňte nohu. Je potrebné vykonať 3 sady na jednu nohu.Medzi jednotlivými prístupmi urobte prestávku najviac 30 sekúnd.
Pri vykonávaní našich jednoduchých tipov sa môžete navždy zbaviť pomarančovej kôry a urobiť pokožku hýžďa rovnou a napnutou. Toto ľahko dosiahnete, ak vaša túžba a starostlivosť vyhrá lenivosť!
