Prvé narodeniny dieťaťa často znamenajú prechod z kravského mlieka a pevné potraviny. V tejto chvíli väčšina detí už má chuť posypanej detskej výživy a pravdepodobne aj stolové jedlo. Držať svoje dieťa na vyváženej strave, zatiaľ čo neustále ponúkať nové potraviny, spĺňa výživové potreby jedného roka a podporuje zdravé stravovacie návyky.
odstavenie
Odstúpte od fľaše. Do 1 roka by sa malo vaše dieťa začať pohybovať od používania fľaše na pitie, ak už nebol odstavený. Čakať dlhšie, kým sa zbavíte fľaše, môže spôsobiť, že sa sťažuje. Pomaly prepnite niektoré kŕmenie alebo pitie na sippy pohár. Napríklad počas dňa používajte len šálku sipky alebo len doma lámajte len fľašu. Pre väčšinu malých detí je nočná fľaša najnáročnejšia na odstránenie, pretože je užitočná a súčasťou rutiny. Nahraďte ho pred spaním s inými zdrojmi pohodlia, ako je napríklad hojdanie.
mlieko
Začnite odstaviť vzorec pre kravské mlieko. Pravidelné kravské mlieko sa zvyčajne používa namiesto vzorca, akonáhle sa vaše dieťa otočí 1. Plnotučné mlieko je štandardné, pretože váš 1-ročný potrebuje tuk z mlieka. Mlieko dodáva vášmu malému dieťaťu potrebné vápnik. Ak sa vaše dieťa nezdá záujem o kravské mlieko, ponúknite mu kombináciu mlieka a mlieka, aby ste sa chovali príjemnejšie. Nakoniec môžete použiť viac kravského mlieka, kým v zmesi nepotrebujete žiadne zloženie. Namiesto toho, aby ste nechali 1-ročného človeka neustále šálku mlieka, obmedzte ho na konkrétne časy s maximálne 24 uncí počas dňa. Príliš veľa mlieka naplní vaše dieťa, čo spôsobí, že bude jesť menej pevné potraviny, ktoré obsahujú základné živiny, ako je železo.
Solídne jedlo
Ovsené vločky sú dobrým úvodom k pevnému jedlu. Presuňte svoje 1-ročné dieťa z preplneného detského jedla do jedla skutočných, čerstvých potravín. Väčšina potravín, ktoré budete jesť sami, sú prijateľné pre malé deti. Rozrežte alebo nakrájajte mäso na malé kúsky, ktoré vaše dieťa môže žuť. Varenie zeleniny a cestoviny dostatočne dlhé na to, aby boli veľmi jemné, aby sa dali ľahko v ústach. Pre 1-ročné deti, ktoré sa len naučia jesť pevné potraviny, pomáha rmutovanie pomocou vidličiek. Zahrňte zmes zŕn, ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov a bielkovín do stravy vášho malého dieťaťa. Príklady zahŕňajú teplé obilniny, ako je ovsená múčka, toast, ryža, varená zelenina, jogurt, syr, vajcia a fazuľa.
Tipy
Rozrezajte mrkvu a horúcich psov pozdĺžne. Pre 1-ročné deti je hlavným problémom dusenie. Všetky potraviny by mali mať mäkkú textúru, aby vaše dieťa mohlo ľahko jesť bez všetkých zubov. Pred podávaním nakrájajte všetko svoje jedlo na malé kúsky. Rozstrihnite okrúhlé jedlá, ako sú horúce a mrkva, do polovice pozdĺžne, takže kusy nie sú okrúhle. Nikdy nedávajte 1-ročné detské jedlá, ako sú orechy alebo popcorn, ktoré zvyšujú šancu na udusenie. Anxieta vášho dieťaťa sa pravdepodobne bude líšiť zo dňa na deň, ale naďalej ponúka množstvo jedál denne.
