Benígne pozitívne vertigo alebo BPV postihuje 2 až 3 percentá populácie v priebehu ich života, podľa štúdie publikovanej v júli 2007 v časopise Journal of Neurology, Neurochirurgie a Psychiatrie. BPV je charakterizovaná opakujúcimi sa epizódami typu závratov známych ako vertigo, ktoré zahŕňajú intenzívny spinningový pocit. Epizódy sa zvyčajne spúšťajú rýchlymi pohybmi hlavy. Hoci nepohodlné a rušivé, táto podmienka nie je vážna a zvyčajne sa zlepšuje so špecializovanými cvičeniami.
Epley Maneuver
Existuje niekoľko účinných cvičení pre BPV. Každý z nich zahŕňa riadenú sekvenciu pohybov, aby sa vyrovnali tekutiny a častice vo vnútornom uchu. Epley manéver je jedno cvičenie BPV odporúčané Americkou akadémiou otolaryngológie - Head and Neck Surgery. Začína v sedacej polohe s hlavou otočenou o 45 stupňov smerom k boku. Zatiaľ čo si udržuje hlavu, osoba leží na chrbte. Hlava sa potom otočí o 90 stupňov na opačnú stranu. Človek sa potom posunie na postrannú polohu, aby sa jej telo vyrovnala s hlavou. Sekvencia končí tým, že jednotlivec vracia do pozície sedenia. Každá pozícia je držaná približne 30 až 60 sekúnd. V závislosti od toho, či príznaky pretrvávajú, cvičenie sa môže opakovať trikrát až päťkrát za sekundu viackrát týždenne.
Semont manéver
Manuál Semont odporúča aj Americká akadémia otolaryngológie - chirurgia hlavy a krku pre BPV. Postupnosť začína v pozícii sedenia. Osoba otočí hlavu o 45 stupňov smerom k boku a rýchlo sa posunie do bočnej pozície s udržiavanou pozíciou hlavy. Po zhruba 30 sekundách rýchlo sedí a okamžite sa posunie na ležanie na druhej strane bez zastavenia v sede. Počas tejto zmeny si udržuje svoju hlavu na rovnakej pozícii. Po asi 30 sekundách sa sekvencia končí a jednotlivec sa postupne vráti do pozície sedenia. Pri použití manévru Semont je dôležité určiť, ktorá strana spôsobuje symptómy BPV, pretože hlava by mala byť počas cvičenia otočená smerom k opačnej strane.
Brandt-Darroffova cvičenie
Cvičenie značky Brandt-Darroff je možnosťou pre BPV. Cvičenie začína v sede. Človek otočí hlavu k boku a skloní bradu k jej ramenám skôr, ako rýchlo ležia na jej boku s hlavou otočenou nahor. Po približne 30 sekundách sa vráti do sediacej polohy a opakuje proces na druhej strane a otočí hlavou opačným smerom. Celá sekvencia sa zvyčajne opakuje 5 krát za sekundu niekoľkokrát za týždeň.
Účinnosť cvičení pre BPV
Výskumná štúdia, publikovaná v júni 2008 v časopise Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery, uvádza, že ľudia s BPV vykazujú dlhodobé zlepšenie pri liečbe založenej na cvičení. BPV sa zvyčajne lieči samostatne aj bez liečby. Ale vzhľadom na často dramatické nepohodlie spôsobené záchvatmi závratov, môže byť prospešné použiť cvičenia na urýchlenie zlepšenia.
BPV cvičenia s fyzickými obmedzeniami
Štúdia publikovaná v máji 2013 v časopise Journal of Neurology opisuje efektívne alternatívne cvičenie pre ľudí, ktorí majú problémy s posadením sa alebo ľahkým pohybom medzi ležiacimi a sediacimi pozíciami. Cvičenie pozostáva zo striedania medzi ležiacimi na chrbte smerom hore a potom ležiacimi na jednej strane priamo smerom dopredu. Človek sa potom posunie naspäť k ležiacej tvári pred tým, ako otočí svoje telo a ležia na opačnej strane a hľadajú priamo dopredu.
