Nedávne tvrdenia naznačujú, že ľanový olej má mnoho zdravotných prínosov, pomáha bojovať proti vysokým zábleskom a zníženiu hladiny cholesterolu a zohráva úlohu pri prevencii rakoviny. Ľudia tiež používali ľanový olej na liečbu osteoartritídy, úzkosti, vaginálnych infekcií, suchých očí, vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení a cukrovky. Bežne používaný na znižovanie zdravotných ťažkostí, ľanový olej je v súčasnosti podrobený veľa výskumu, aby odhalil to, čo môže skutočne urobiť pre vaše telo.
Predpokladá sa, že pochádza z Egypta, ľanový olej pochádza zo semien ľanovej rastliny. Obvykle rastie v severozápadných Spojených štátoch a Kanade. Obsahujúce omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ľanové semienko je dobrým zdrojom zdravých tukov. V skutočnosti niektoré výskumy naznačujú, že ľanový olej môže mať podobné výhody ako rybí olej. Ľanový olej je dostupný v kvapalnej a kapsulovej forme a mal by sa skladovať v chladničke. Rovnako ako ostatné oleje, ľanový olej má vysoký obsah kalórií - obsahuje 120 kalórií na jednu servírovanie lyžice.
Srdcovo-cievne ochorenie
Bohatá vláknina, lignany a kyselina alfa linolénová - ALA - rastlinná omega-3 mastná kyselina, ľanový olej sa predpokladá, že znižuje kardiovaskulárne rizikové faktory. Po vykonaní dvojito zaslepenej, randomizovanej, kontrolovanej klinickej štúdie na lepšie pochopenie účinkov ľanového semena na rôzne kardiovaskulárne rizikové faktory u dospelých výskumníci zistili, že ľanové semienko znižuje LDL, zlý cholesterol a pozitívne ovplyvňuje citlivosť na inzulín.
Rakovina prsníka
Niektoré výskumy naznačujú, že ľanový olej môže pomôcť pri prevencii rakoviny. Výskumníci zistili, že ženy s vyššou hladinou alfa-linolenovej kyseliny v prsnom tkanive majú menej pravdepodobne rakovinu prsníka. Pretože ľanový olej je dobrým zdrojom kyseliny alfa-linolénovej, vedci sa domnievajú, že to môže pomôcť znížiť vaše šance na získanie rakoviny prsníka. Ľanový olej tiež interaguje s liekmi na liečbu rakoviny prsníka trastuzumabom v boji proti rakovinovému rastu lepšie ako samotný liek, uvádza sa v správe publikovanej v roku 2010 v "Food and Chemical Toxicology".
Sjogrenov syndróm
Sjogrenov syndróm je autoimunitné ochorenie, pri ktorom váš imunitný systém napadne žľazy vo vašom tele, ktoré zohrávajú úlohu vo výrobe vlhkosti, ako sú slinné a slzné žľazy. Dôkazy z jednej malej štúdie ukázali, že užívanie 1 až 2 g ľanového semena denne môže viesť k zlepšeniu príznakov spojených so suchým okom u ľudí s Sjogrenovým syndrómom.
