Čajový čaj pochádza z Indie a označuje špeciálnu prípravu štandardného čierneho čaju. Korenie a sladidlá sú kombinované s čiernym čajom, aby vytvorili zreteľnú chuť, ktorá sa potom vaje s mliekom. Komerčné kaviarne, ako napríklad Starbucks, vytvorili vlastnú verziu čajového nápoja, keďže sa zvyšovala v popularite. Starbucks's chai tea latte je chuťovou alternatívou espresso lattes s rovnakými výhodami pri zvyšovaní energetickej účinnosti.
prísady
Štandardná verzia chai tea latte obsahuje 2 percentné mlieko zmiešané s koncentrátom chai tea latte. Koncentrované zložky sú voda, čierny čaj, čierne korenie, kardamom, škorica, zázvor, klinčeky, prírodné arómy, hviezdový aníz, trstinový cukor, med, zázvorová šťava, prírodné arómy, vanilka a kyselina citrónová. Horúcu latku si môžete objednať s pareným mliekom, ľadovým alebo zmiešaným.
Krátke Latte
Krátka latka je 8 uncí a podáva 50 miligramov kofeínu. Má 120 kalórií, z ktorých 20 kalórií pochádza z tuku. Existuje 2 gramy celkového tuku, z ktorých 1,5 gramov je nasýtený tuk. Obsahuje tiež 10 miligramov cholesterolu, 50 miligramov sodíka, 22 gramov celkových uhľohydrátov, z ktorých 21 gramov cukru a 4 gramy bielkovín. Krátka latka obsahuje tiež 4 percenta denného vitamínu A a 15 percent denných kalónií.
Vysoká Latte
Vysoká latka má 12 uncí v dávke 75 miligramov kofeínu. Obsahuje 180 kalórií, z ktorých 30 kalórií pochádza z tuku. Existuje 3 gramy celkového tuku, z toho 2 gramy nasýteného tuku. Má tiež 15 miligramov cholesterolu, 75 miligramov sodíka, 33 gramov celkových uhľohydrátov, z ktorých je 31 gramov cukru, ako aj 6 gramov bielkovín. Obsahuje 6 percent denného vitamínu A, 20 percent dennej vápnika a 2 percent denného potreby železa.
Grande Latte
Grande latte majú 16 uncí v porcii a 100 miligramov kofeínu. Obsahujú 240 kalórií, z čoho 35 kalórií pochádza z tuku. Existuje 4 gramy celkového tuku, z čoho 2,5 gramov nasýteného tuku. Existuje tiež 15 miligramov cholesterolu, 95 miligramov sodíka, 44 gramov celkových sacharidov, z ktorých 41 gramov cukru a 7 gramov bielkovín. Grande lattes má 8 percent svojho vitamínu A, 25 percent vášho vápnika a 2 percentá vašich denných potrieb železa.
Venti Latte
Ventilátor je najväčšia dostupná veľkosť v množstve 20 uncí so 120 miligrami kofeínu. Má 300 kalórií, z ktorých 45 kalórií pochádza z tuku. Obsahuje 5 gramov celkového tuku, z čoho 3,5 gramov nasýteného tuku. Má tiež 20 miligramov cholesterolu, 120 miligramov sodíka, 55 gramov celkových sacharidov, z ktorých 52 gramov cukru a 79 gramov bielkovín. Ventilátor má 10 percent, 2 percentá a 30 percent denných potrieb vitamínu A, železa a vápnika.
modifikácie
Modifikácie, ktoré môžete urobiť pre chai tea latte, zahŕňajú meniace sa možnosti mlieka a zvýšenie alebo zníženie množstva čajového koncentrátu. Použitie mlieka bez tuku odreže všetok tuk a niektoré kalórie, ale množstvo cukru v každom nápoji skutočne stúpa, rovnako ako proteín. Môžete tiež vybrať sójové mlieko, ak máte problémy s trávením mlieka, ale pretože sa používa pravidelné sójové mlieko namiesto ľahkého sójového mlieka, drasticky nezlepšuje výživu. Sójové mlieko znižuje niektoré kalórie a tuky, odstraňuje všetok nasýtený tuk a cholesterol, ale zvyšuje obsah cukru. Ale tiež pridáva vlákninu a viac železa do vášho nápoja.
