Ak trpíte migrénami, vyskúšate takmer čokoľvek, aby ste sa trochu uľavili. Jednoduché riešenie ako užívanie vitamínu B-12 sa zdá byť zázrak, ak by mohlo vyliečiť túto bolestivú chorobu. Hoci rôzne teórie ponúkajú špekulatívne riešenia pre oslabujúce migrény, výskumníci dávajú veľa dôvery v potenciálne prínosy vitamínu B-12. Môžete byť ohrození nedostatkom vitamínu B-12, ak ste vegetarián, podstúpili ste chirurgickú stratu hmotnosti, celiakiu alebo Crohnovu chorobu alebo máte viac ako 50 rokov, pretože schopnosť absorbovať B-12 klesá s dosiahnutím veku , podľa Harvardskej školy verejného zdravia.
migrény
Migrény sú závažné bolesti hlavy, ktoré všeobecne trvajú od štyroch do 72 hodín. Hoci sa charakteristiky migrény líšia medzi pacientmi, často začínajú aurou - bodky svetla, zvlnené línie vo videní, slepé škvrny alebo iné vizuálne príznaky - a potom sa postupne rozvinú do búšenia v hlave, ktoré vedie k nevoľnosti a / alebo zvracanie. Extrémna citlivosť na svetlo a zvuk je tiež veľmi častá.
Možné príčiny migrény
Existujú mnohé teórie o možných príčinách migrény. Vedci naznačujú, že zvýšený homocysteín - aminokyselina, ktorá sa nachádza v krvi - môže narušiť bunky v nervoch a krvných cievach na produkciu migrény. Harvardská škola verejného zdravia uvádza, že nedostatok vitamínu B-12 môže prispieť k zvýšeniu hladín homocysteínu. Potravinové alergie môžu byť tiež vinníkom migrény, pričom bežnými spúšťačmi sú orechy, aspartám, glutamát monosodný, alkohol, kofeín, syry, dusičnany a jednoduché cukry. Je podozrenie na vazodilatáciu - rozšírenie krvných ciev - v hlave, ako aj nízky a vysoký krvný tlak, hormóny a vplyvy na životné prostredie. Vitamín B-12 je vazodilatátor, podľa štúdie v júli 2007 vydania "American Journal of Physiology".
Vitamín B-12
Vitamín B-12 obsahuje kobalt, vzácny kov, ktorý je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a produkciu červených krviniek. Väčšina ľudí môže konzumovať adekvátne množstvo B-12 prostredníctvom zdravej výživy, ale niektorí jedinci sú sužovaní podmienkami, ktoré vyžadujú doplnenie kvôli nedostatkom a zlému vstrebávaniu vitamínu. Ak máte nedostatok vitamínu B-12, môže sa vyskytnúť množstvo problémov vrátane únavy a zvýšenej frekvencie a závažnosti bolesti hlavy.
Liečba nedostatku B12
Bežnou liečbou pre pacientov s nedostatkom vitamínu B-12 je intranazálny hydroxokobalamín, prirodzená forma vitamínu B-12 inhalovaná cez nos. Výskumníci v Holandsku sa snažili otestovať nedostatok B-12 ako príčinu migrény podaním intranazálneho hydroxokobalamínu pacientom s chronickou bolesťou hlavy a migrénami. Viac ako polovica účastníkov zaznamenala 50% alebo viac zníženie frekvencie migrény z liečby. Šesťdesiattri percent účastníkov zaznamenalo 30% alebo viac zníženie frekvencie útokov pri prijímaní liečby.
Návrhy
New York Headache Center naznačuje, že doplnok vitamínu B-12 sa má pokúsiť o fixáciu migrény, pretože nemá žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky a je pomerne nenáročný na podávanie. Kombinácia kyseliny listovej, vitamínu B-6 a vitamínu B-12 sa zistila v štúdii zverejnenej v roku 2009 v oblasti "Farmakogenetika a genomika" na zníženie homocysteínu, čím sa znížilo postihnutie migrény o 30 percent, ako aj frekvencia a závažnosť bolesti hlavy. Pokus o túto zmes vitamínov môže vyriešiť vašu krvácavú hlavu bez potenciálne škodlivých vedľajších účinkov lieku proti bolesti. Pred použitím týchto doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
