Pilulky na zelený čaj obsahujú koncentrované množstvá živín a polyfenolov v zelenom čaji z rastliny Camellia sinensis. Patria k nim silné antioxidanty, ako je epigalokatechín-3-galát alebo EGCG. Antioxidanty pomáhajú vyčistiť voľné radikály z krvi, pomáhajú predchádzať určitým druhom rakoviny a pravdepodobne odbúravajú niektoré účinky starnutia. Doplnky do zeleného čaju obsahujú aj kofeín, čo je dôvod, prečo sa predávajú ako diéta. Najlepším spôsobom, ako užívať pilulky so zeleným čajom v noci, je, aby ste sa uistili, že sú bez kofeínu zelený čaj, aby ste sa vyhli narušeniu spánku.
Krok 1
Prečítajte si štítok na doplnkoch zo zeleného čaju, aby ste sa uistili, že sú bezkofeínové a nájdu správnu dávku.
Krok 2
Umiestnite príslušný počet piluliek na zelený čaj na zadnú časť jazyka.
Krok 3
Piliny zeleného čaju umyte 4 až 6 oz. vody, a uistite sa, že sa nestratia v krku.
Tipy
- Vezmite pilulky na zelený čaj hodinu pred spaním, aby ste sa neprebudili, keď voda, ktorú ste si vzali, potrebuje prejsť váš systém.
varovanie
- Nikdy neopúšťajte pilulky zo zeleného čaju, na ktoré sa môžu dostať malé deti.
