Cieľom kandidovej diéty je kontrolovať rast kvasiniek candida v tele. Ak následovníci obmedzia príjem sacharidov a cukrov, pravdepodobne budú hladovať kandidát na zdroj potravy a zmiernia príznaky ako bolesť hlavy, depresia, hnačka, nadúvanie, kožné vyrážky, koncentráciu ťažkostí a pretrvávajúcu únavu. Zrná, mliečne výrobky, škrobová zelenina a všetky predmety s pridaným cukrom sú prísne obmedzené na kandidovú stravu, hoci niektorí zástancovia odporúčajú odstrániť ovocie ako banány.
Candida dieta s banánmi
Centrum funkčných lekárskych výskumov tvrdí, že jedinci, ktorí sú na kandidovej strave, môžu konzumovať ovocie ako banány, pokiaľ sú nespracované, čerstvé alebo zmrazené ako celok a neobsahujú žiadne pridané sladidlá. Okrem toho by ovocie nemalo byť konzumované samostatne, ale len ako zložka v smoothie obsahujúcom zložky s vysokým obsahom bielkovín, ako je hodvábny tofu, sójové mlieko alebo bielkovinový prášok. Vyhýbajte sa komerčným banánovým lupienkom a domácim sušeným alebo dehydrovaným banánom. Zatiaľ čo sú čerstvé zeleninové šťavy povolené, do zmesi nepridávajte žiadne ovocie vrátane banánov.
Candida diéta obmedzujúca banány
Naproti tomu Lisa Richardsová, autora programu "Ultimate Candida Diet Program", hovorí, že ľudia s kandidózou alebo nadmerným rastom kandidov by nemali jesť žiadne ovocie vôbec, vrátane banánov. Richards tvrdí, že všetky formy ovocia - čerstvé, zmrazené, sušené, konzervované a šťavnaté - obsahujú príliš vysoký obsah cukru, ktorý je povolený na strave. Tiež hovorí, že niektoré druhy ovocia, ako napríklad melóny, môžu obsahovať plesne, ktoré môžu reagovať s kandidou. Jediná produkcia, ktorú budete konzumovať na Richardsovej verzii kandidovej diéty, sú nonstarchová zelenina a príležitostné stlačenie citrónovej šťavy.
Zahrnutie banánov do vašej stravy
Ak sa rozhodnete dodržiavať plán stravy candida, ktorý umožňuje ovocie ako banány, vyskúšajte ich na raňajky pranej vodou alebo sójovým mliekom, bielkovinovým práškom a iným nesladeným ovocím, ako sú čučoriedky alebo jahody. Pre zaľadnené zmrzliny zmrazte banány najprv alebo nahraďte kocky ľadu za niektoré vody. Zmiešajte kúsky banánov a opekaných orechov, ako sú vlašské orechy alebo mandle, na jednoduché nesladené kravské, kozie alebo ovčie jogurty na rýchle občerstvenie. Vyberte si jogurt, ktorý obsahuje živé kultúry Lactobacillus acidophilus, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú kontrolovať rast kandidov. Quell craving pre cukor-ťažké dezerty po večeri s čerstvým banánom.
Ďalšie úvahy
Zatiaľ čo kandidáti na diétu kandidádu nesúhlasia s tým, či by sa na plán mali povoliť banány a iné druhy ovocia, niektorí zdravotnícki odborníci sa pýtajú, či je kandidóza legitímnym zdravotným problémom, ktorý možno predísť alebo liečiť špeciálnym diétnym režimom. Americká akadémia alergie, astmy a imunológie nerozpoznáva nadmerný výskyt kandidov ako chorobu a neodporúča sledovať kandidovú stravu, kým nebudú vykonané ďalšie výskumy. Prísne dodržiavanie niektorých verzií kandidovej diéty dlhodobo - najmä tých, ktoré vylučujú celé skupiny potravín ako ovocie - môže zvýšiť vaše riziko nedostatkov živín. Nestartujte stravu, kým nehovoríte svojmu lekárovi.
