Črevný plyn, bolesti brucha a nadúvanie sa zvyčajne produkujú vtedy, keď sa jedlo rozkladá v zažívacom systéme alebo keď sa prehltne príliš veľa vzduchu. Niektorí ľudia môžu byť príležitostne postihnutí plynom a nadúvanie, zatiaľ čo iní majú časté záchvaty. Niekedy sa tento problém dá vyriešiť prostredníctvom zmien stravovacích návykov. Plyn a nadúvanie môžu tiež byť indikáciou gastrointestinálnych problémov, ako sú choroby refluxu kyseliny alebo Crohnova choroba. Ak príznaky pretrvávajú a stali sa problematickými, vyhľadať lekára.
nadúvanie
Ľudia, ktorí majú problémy s tvorbou črevných plynov, často prechádzajú plynom cez pichanie alebo plynatosť. Keď sa plyn nevylučuje, môže sa vytvárať v žalúdku a črevách, čo má za následok nadúvanie. Niekedy je nadúvanie sprevádzané bolesťami brucha alebo kŕčmi. Môže to byť tupá bolesť, alebo bolesť môže byť ostrá, jabbing a intenzívna. Bolesť je nakoniec uvoľnená zriepaním, plynatosťou alebo pohybom čriev. Závažné príčiny nadúvania môžu zahŕňať syndróm dráždivého čreva, gastrointestinálnu infekciu alebo zablokovanie čriev. Ľudia, ktorí netolerujú laktózu a nemôžu stráviť určité potraviny, môžu trpieť nadúvaním. Fajčenie, stres, úzkosť a konzumácia tučných jedál (ktoré oneskorujú tráviaci proces) môžu tiež spôsobiť poruchu.
grganie
Vaše telo sa zbaví prebytočného vzduchu z vášho žalúdka cez pichanie. Prebytočný vzduch sa dostáva do žalúdka tým, že jesť alebo piť príliš rýchlo, hovorí pri jedle, pitie sýtených nápojov alebo prehĺtanie príliš veľa vzduchu, podľa Mayo kliniky. Nezvyčajné množstvo ochorenia by mohlo byť výsledkom refluxu kyseliny alebo gastroezofageálneho refluxu, čo spôsobuje, že človek vyčistil krk, čo viedlo k nadmernému prehltnutiu vzduchu. Gastritída, zápal žalúdočnej výstelky alebo vredy môžu tiež viesť k nadmernému ušpineniu.
nadúvanie
Zápcha a polykací vzduch sú tiež príčinou tvorby plynu a nadmernej plynatosti. Prechod nadmerného množstva plynu môže byť výsledkom príliš rýchlej konzumácie potravín bohatých na vlákninu. Niektoré potraviny nemusia byť dobre rozložené tráviacim systémom, vrátane cukru v mliečnych výrobkoch a ovocí. Sóda, podobne ako plody, obsahuje fruktózu, ktorá pri príliš vysokej konzumácii môže spôsobiť problémy s črevným plynom. Potraviny, ktoré môžu spôsobiť problémy s črevnými plynmi, zahŕňajú zelín, brokolicu, cibuľu, fazuľa, baklažán, zeler, hrušky, jablká, banány a citrusové plody, podľa internetovej stránky The Diet Channel. Jedenie pomalšie pomôže znížiť plynatosť. Použitie protiplynových produktov môže tiež pomôcť zabrániť plynatosti.
