Kávu v dopoludňajších hodinách, po ktorej nasleduje soda v strede, tmavá čokoládová tyčinka a niekoľko šálok čaju v popoludňajších hodinách, môžu viesť k bolesti žalúdka a nevoľnosti. Kofeín je stimulant nájdený v mnohých nápojoch a potravinách. Ľudské telo nepotrebuje kofeín av niektorých prípadoch vás môže zhoršiť.
Účinky kofeínu
Väčšina ľudí toleruje pohár alebo dve kávy bez akýchkoľvek zlých účinkov, ale v nadbytku môže kofeín spôsobovať nevoľnosť, podľa Arizona Poison a Drug Information Center. Ak sa chcete vyhnúť nevoľnosti, odporúčame MedlinePlus obmedziť spotrebu kofeínu na maximálne tri šálky kávy s hmotnosťou 8 uncí a päť dávok kofeínového čaju alebo dennej stravy. Vyhnite sa energetickým nápojom a tabletám na zníženie telesnej hmotnosti, ktoré často obsahujú vysoký obsah kofeínu.
odňatia
Ak sa vzdávate kofeínu, môže sa objaviť nežiaduci účinok ako vedľajší účinok. Ak chcete znížiť príznaky z vysadenia, hlásenie MedlinePlus, znížte spotrebu kofeínu postupne počas niekoľkých týždňov.
