5 vecí, ktoré potrebujete vedieť o bielkovinách v syre

Proteín v syre je vysoko kvalitný. Obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, čím sa stáva kompletným zdrojom bielkovín. Podľa Národnej rady mlieka, syr je hlavným mliečnym zdrojom bielkovín v našom strave. Rôzne syry obsahujú rôzne množstvá živín a bielkovín. Jedna porcia syra bežne obsahuje 2 až 30 g bielkovín.

Proteín v syre je vysoko kvalitný. Obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, čím sa stáva kompletným zdrojom bielkovín. Podľa Národnej rady mlieka, syr je hlavným mliečnym zdrojom bielkovín v našom strave. Rôzne syry obsahujú rôzne množstvá živín a bielkovín. Jedna porcia syra bežne obsahuje 2 až 30 g bielkovín.

Pozri si video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Smieť 2024).