Zblednuté prsty nie sú pekné, ale medzi futbalovými hráčmi sú bežné. Môžu sa stať, keď ostatní hráči vstúpia na nohy, alebo ak je na prstoch príliš veľký tlak. Ak je vaším cieľom vyhnúť sa porušeniu dilemu v prstoch, váš prvý krok je základným preventívnym krokom, ktorý zahŕňa vaše nohy.
To by mohlo byť topánky
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť poškodeniu nechtov, je správne namontovaná obuv. Ak sú príliš malé, prsty sa v nich roztrhnu. Pár, ktorý je príliš veľký, umožní, aby sa vaša noha posúvala príliš a dozadu, čím sa ruky pritlačili k prednej časti škatule a spôsobili traumu. Tiež nechajte nehty orezané krátkym. Dlhé nehty sa môžu uviazať proti špičke špičky správne namontovanej obuvi a spôsobiť tvorbu modrín.
Liečivé prsty
Ak krváca z nehrdzavejúcej nohy pod spodnou časťou nechty, možno budete musieť nechať lekára vyvŕtať malý otvor v nechte, aby sa uvoľnil tlak. Zanechané neliečené, môžete skončiť stratou nechtov. Ak je klinec neovplyvnený a modrina je relatívne ľahká, potrebujete len odpočinok, ľad, kompresiu a eleváciu, aby ste to dosiahli správne. To pomôže zmierniť nepohodlie a urýchliť hojenie. Pokiaľ je to možné, nechajte modriny trochu ustúpiť predtým, než sa vrátite na pole.
