Miera obezity u detí sa v rokoch 1980 až 2008 zvýšila trikrát, podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb. V roku 2008 bolo takmer 20% detí vo veku od 6 do 11 rokov obéznych, zatiaľ čo 18,1% detí vo veku 12 až 19 rokov bolo obéznych. Programy telesnej výchovy v školách môžu pomôcť znížiť počet detí, ktoré bojujú s obezitou.
Význam detskej obezity
Deti, ktoré trpia obezitou, sú pravdepodobnejšie obeťami, keď dosiahnu dospelosť, podľa zdravotníckeho systému University of Michigan. Navyše, rovnako ako dospelí, ktorí sú obézni, majú zvýšené riziko, že utrpia cukrovku alebo koronárnu chorobu, tak aj deti. Deti, ktoré sú obézni, môžu tiež bojovať s problémami depresie alebo sebaúcty, čo im sťažuje sociálne vzájomné pôsobenie a zapojenie sa do mimoškolských aktivít, ktoré vyžadujú fyzickú námahu.
Aktívne za hodinu denne
Vaša dieťa škola je primárne miesto pre vaše dieťa zúčastniť sa na triede telesnej výchovy. Deti v školskom veku by mali byť aktívne najmenej 60 minút denne, ako odporúča Národná asociácia pre šport a telesnú výchovu. Mnohé triedy telesnej výchovy sú kratšie ako 60 minút, takže je potrebné, aby boli deti aktívne po škole a o víkendoch. Ak máte možnosť, podpíšte svoje dieťa na hodiny telesnej výchovy, ktoré zahŕňajú aeróbnu činnosť, ako je napríklad dráha, basketbal alebo futbal.
Advokát pre činnosť
Triedy telesnej výchovy by mali byť pravidelnou súčasťou školského rozvrhu vášho dieťaťa, aby pomohli dieťaťu splniť minimálny počet minút aktivity každý deň a vyhnúť sa obezite. Ak vaša škola ponúka triedy telesnej výchovy ako voliteľnú súčasť výučby vášho dieťaťa, stane sa zástancom zvýšenia frekvencie a intenzity tried. NASPE naznačuje, že stredoškoláci by sa mali zúčastňovať minimálne tri hodiny a 45 minút telesnej výchovy týždenne a študenti základných škôl 2-1 / 2 hodiny týždenne.
Výhody nad rámec chudnutia
Triedy telesnej výchovy ponúkajú dieťaťu viac ako len možnosť pohybovať sa jeho telo každý deň. Dobrý učiteľ telesnej výchovy môže vášmu dieťaťu pomôcť rozvíjať zručnosti v športe, ktoré môžu viesť k oceneniu a radosti, ktoré mu môžu pomôcť vyhnúť sa obezite počas celého života. Keď vaše dieťa zostane aktívne počas detstva, je pravdepodobnejšie, že bude aktívnejší pri chôdzi, behu, plávaní alebo hraní na intramurálnych športových tímoch, keď ide na vysokú školu a vstúpi do pracovnej sily.
