Alfalfa je k dispozícii vo forme kvetov, listov, okvetných lístkov, klíčky a semien. Podľa Belgravia Center jej názov pochádza z arabčiny a je preložený ako "otec rastlín". Dôvodom je, že obsahuje značný počet vitamínov, bielkovín a minerálov. Predpokladá sa, že lucerna zabraňuje vypadávaniu vlasov a obnovuje ich. Phyllis A. Balch, autor "predpisu na liečenie výživy", hovorí, že lucerna musí byť použitá vo svojej čerstvej a surovej forme, aby poskytla všetky svoje živiny a klíčky z lucerny sú obzvlášť účinné.
vitamíny
Alfalfa je bohatým zdrojom vitamínov. Podľa spoločnosti Balch obsahuje lucerna vitamíny B1 a B6, ktoré sú dôležité pre zdravie a rast vlasov. Alfalfa tiež obsahuje vitamín C, ktorý pomáha zlepšovať Vašu cirkuláciu pokožky hlavy a pomáha s antioxidačným účinkom vo vlasových folikuloch. Vitamín E sa nachádza aj v lucerni. Vitamín E zvyšuje príjem kyslíka, čo zlepšuje cirkuláciu pokožky hlavy, čím zlepšuje zdravie a rast vlasov.
Vysoký obsah bielkovín
Vlasy sú vyrobené väčšinou z bielkovín a alfalfa má vysoký obsah bielkovín. Proteín podporuje rast vlasov a stimuláciu koreňov vlasov. Kukurica, semená a zrná, ktoré sa pridávajú do vášho stravovacieho režimu, by poskytli kompletný proteín, hovorí Balch.
minerály
Vtáčik obsahuje vápnik, železo a zinok. Všetky tieto minerály pomáhajú redukovať a zabraňovať vypadávaniu vlasov. Zinok stimuluje rast vlasov posilnením imunity, hovorí Balch. Odporúča používať pastilky obsahujúce glukonát zinku alebo OptiZinc, aby sa dosiahla najlepšia absorpcia. Železo je dôležité pre rast vlasov a nedostatok železa môže súvisieť s vypadávaním vlasov.
kremeň
Oxid kremičitý, ktorý sa dodáva v lucerni, je cennou živinou pre vaše zdravie vlasov. Ukázalo sa, že oxid kremičitý spomaľuje vypadávanie vlasov a pomáha zabrániť plešatosti, hovorí Balč. Oxid kremičitý môže stimulovať zdravší rast a silu vlasov a pravdepodobne prispeje k opätovnému rastu vlasov.
odšťavovanie
Vďaka šťave z alfalfa v kombinácii s mrkvou a šalátovou šťavou výrazne pomáha rastu vlasov, hovorí H.K. Bakhru, autor knihy "Byliny, ktoré liečia: Prírodné prostriedky pre dobré zdravie." Musíte ju denne piť. Oxid kremičitý a živiny, ktoré sa nachádzajú v lucerni, spolu s karoténom a minerálmi v mrkve a šaláte, robia šťavu, ktorá pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov a je prospešná pre korene vašich vlasov, vysvetľuje Bakhru.
