Vaše vlasy sú vyrobené z bielkovín, ktoré sú potrebné pre rast a opravu tkaniva. Existujú dva typy bielkovín v mlieku, kazeín a srvátka, a oba môžu byť prínosom pre vaše vlasy. Diéta s nízkym obsahom bielkovín môže spôsobiť, že vlasy sú tenké alebo sa dostanú do spánku a prestane rásť. Zdravé vlasy sú priamym dôsledkom zdravého tela a výživná strava, ktorá obsahuje mliečne bielkoviny, môže mať za následok husté, lesklé vlasy. Vyberte organické zdroje ako srvátky, tak aj kazeínu, alebo výrobky špecificky označené "Žiadne pridané rastové hormóny", pretože extra rastové hormóny môžu prispieť k vypadávaniu vlasov.
Silné a lesklé
Syrovátka, vedľajší výrobok na výrobu syra, sa používa na zabránenie vypadávaniu vlasov, posilňovaniu vlasov a rýchlejšiemu rastu. Často sa predáva ako výživový doplnok na zvýšenie telesnej hmotnosti a na vytvorenie svalovej hmoty, vonkajšie použitie tekutej srvátky môže stimulovať vlasové folikuly. Zmiešajte jeden vaječný žĺtok, med a tekutú srvátku, aby ste vytvorili pastu. Masírujte zmes do pokožky hlavy a obalte teplú utierku okolo hlavy, aby ste proteín prenikli do pokožky hlavy. Počkajte 20 minút, potom opláchnite teplou vodou pre lesklé zdravé vlasy.
rast
Kazeín obsahuje veľké množstvo aminokyselín glutamín - je to vlastne 20 percent glutamínu, jedna z 22 rôznych aminokyselín, ktoré tvoria stavebné bloky všetkých bielkovín. Ukázalo sa, že glutamín stimuluje cyklus rastu vlasových folikulov a je zvlášť užitočný pri pestovaní vlasov, podľa správy Spoločnosti vyšetrovaciej dermatológie.
Zdravé vlasy
Zdravé vlasy vyžadujú bielkoviny a sacharidy, takže mliečne bielkoviny sú užitočné pre zdravý rast vlasov. Mliečne výrobky obsahujúce bielkoviny kazeín a srvátka majú tiež prirodzene sa vyskytujúci cukor, známy ako laktóza. Väčšina iných živočíšnych zdrojov bielkovín, ako je mäso, ryby a vajcia, neobsahuje sacharidy. Vaše telo vyžaduje ako bielkoviny aj sacharidy, aby vyrastali silné, zdravé, lesklé vlasy, poznamenáva U.S. News a World Report.
