Síra je prirodzene sa vyskytujúci prvok, ktorý má niekoľko výhod pre vaše zdravie. Doplnková síra prichádza v dvoch formách: dimetylsulfoxid a metylsulfonylmetán, alebo DMSO a MSM. DMSO je chemický vedľajší produkt výroby papiera, ale bol schválený FDA na liečivé účely. MSM sa vyskytuje prirodzene v niektorých rastlinách, ovocí a zelenine, vysvetľuje Medical University Medical Center. Oba druhy síry sú dôležité, ale ak sa rozhodnete použiť doplnok, informujte svojho lekára ako preventívne.
funkcie
Síra je súčasťou niektorých aminokyselín vo vašom tele a podieľa sa na syntéze bielkovín, ako aj niekoľkých enzýmových reakciách. Pomáha pri výrobe kolagénu, ktorý tvorí spojivové tkanivá, štruktúru buniek a steny tepien. Navyše je súčasťou keratínu, ktorý dodáva silu vlasom, pokožke a nechtom.
artritída
Podľa Marylandskej univerzity sa ukázalo, že síra je účinná pri osteoartritíde, reumatoidnej a psoriatickej artritíde. Sírové kúpele alebo nasiaknutia môžu pomôcť zmierniť bolestivé opuchy spôsobené artritídou. Ak užívate siriový kúpeľ v noci, môžete znížiť tuhosť, ktorú prežijete ráno. Navyše sírové kúpele môžu zlepšiť chôdzu a celkovú pevnosť. Použitie krému obsahujúceho DMSO môže znížiť bolesť u niektorých typov artritídy. Napokon, užívanie doplnku s 6 000 mg MSM síry môže znížiť bolesť spojenú s artritídou, ale môže mať priaznivejší účinok, keď je spárovaná s glukozamínom.
Poruchy kože
Síra môže pomôcť zmierniť účinky viacerých kožných ochorení, vrátane akné, psoriázy, bradavíc, lupín, ekzému a folikulitídy, čo spôsobuje zápal vlasových folikulov. Krémy, mlieka a tyčinky obsahujúce síru sa používajú na zmiernenie opuchov a začervenania súvisiaceho s akné. Dermatitída a svrab sa môžu liečiť špecializovanou masťou s obsahom síry. Niektoré ošetrenia sírou sú dostupné cez pult, ale v závažných prípadoch možno potrebujete predpis od svojho dermatológa.
Potravinové zdroje
Neexistujú žiadne špecifické stravovacie požiadavky na síru, pretože vo všeobecnosti dostanete to, čo potrebujete prostredníctvom stravy. Potraviny obsahujúce síru majú trochu prehnité zápach z vajec, ktoré pochádzajú z plynu oxidu siričitého unikajúceho do vzduchu. Síra sa nachádza v potravinách pre zvieratá bohaté na bielkoviny, ako sú mliečne výrobky, vajcia, hovädzie mäso, hydina a morské plody. Najmä žĺtky vajec sú jedným z najvyšších zdrojov síry. Produkujte zdroje síry sú cibuľa, cesnak, repy, kade, morské riasy a maliny. Orechy sú ďalším rastlinným zdrojom síry.
