Ak chcete zdravú, mladistvom vyzerajúcu pleť, udržiavanie diéty bohatej na ovocie a zeleninu je jednou z najdôležitejších a najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť. Výber vášho ovocia a zeleniny pomôže poskytnúť svojmu telu antioxidanty, ktoré majú cenné účinky proti starnutiu. Jedlo, ktoré konzumujete, ovplyvňuje elasticitu, hladkosť, poškodenie slnkom, akné a vzhľad jemných čiar. Jedno ovocie, ktoré môže mať pozitívny účinok na pokožku, je granátové jablko.
antioxidanty
Granátové jablko je bohaté na antokyany a hydrolyzovateľné triesloviny, silné antioxidanty a protizápalové zlúčeniny. Antioxidanty sú prirodzene sa vyskytujúce látky v rastlinách, ktoré chránia telo pred účinkami voľných radikálov. Voľné radikály sú vysoko reaktívne molekuly, ktoré interferujú s normálnymi bunkovými funkciami a majú negatívny vplyv na vaše zdravie. Voľné radikály, ktorými ste denne vystavení, sú znečisťujúce látky, potravinové prísady, pesticídy, herbicídy a cigaretový dym.
Rakovina kože
UVB žiarenie zo slnka je známe ako príčina mnohých nepriaznivých účinkov na zdravie vrátane fotografického starnutia a rakoviny kože. Použitie prírodných antioxidantov v ochrane pred poškodením UVB dostáva zvýšenú pozornosť. Granátové jablko obsahuje antokyany a hydrolyzovateľné triesloviny, ktoré majú silné antioxidantové a protinádorové vlastnosti. V štúdii zverejnenej v júni 2009 s názvom Experimentálna dermatológia výskumníci Farrukh Afaq a kolegovia skúmali vplyv šťavy a olejov z granátového jablka na poškodenie spôsobené UVB žiarením. Výsledky tejto štúdie ukazujú, že šťava a oleje z granátového jablka chránia pred poškodením UVB silnými antioxidačnými aktivitami.
protizápalový
Mnohé štúdie uvádzajú protizápalové vlastnosti antokyanov a hydrolyzovateľných tanínov, ktoré sa nachádzajú v granátových jablkách. Štúdia, ktorú vypracovali Zafar Rasheed a kolegovia, publikovaná v januári 2009 v časopise Journal of Inflammation, skúmala účinok granátového jablka na žírne bunky a bazopily. Tieto bunky zohrávajú kľúčovú úlohu pri zápalovom procese. Výsledky ukázali, že šťava z granátového jablka inhibuje zápalovú aktivitu ľudských žírnych buniek. Preto konzumácia ôsmich uncí šťavy z granátového jablka denne môže pomôcť chrániť pred zápalovými ochoreniami, v ktorých zohrávajú žuvacie bunky aktívnu úlohu. Patria medzi ne psoriáza, rosacea a akné.
Pomogranate Juice
Pitie osem až 12 uncí šťavy z granátového jablka denne vám poskytne 40 percent denných potrieb vitamínu C. Okrem toho šťava z granátového jablka je bohatým zdrojom vitamínov A, E a kyseliny listovej. Ak chcete získať plné výhody šťavy z granátového jablka vždy vyberte 100 percent šťavy bez akýchkoľvek prísad, ako je fruktóza alebo kukuričný sirup. Okrem toho je vždy výhodné piť organické šťavy, pretože neekologické šťavy môžu obsahovať nežiaduce pesticídy používané v poľnohospodárskom procese.
