Podľa prieskumu trhu s obalovými faktami bol trh s energetickými nápojmi v roku 2006 viac ako 5,4 miliardy dolárov. Ďalšia štúdia od Simmons Market Research Bureau ukázala, že 62 percent ľudí vo veku 18 až 24 rokov používalo energetický nápoj v roku 2005. Zatiaľ čo športové nápoje sú určené na dodávanie potrebných elektrolytov a uľahčenie hydratácie, čoraz populárnejšie energetické nápoje sú navrhnuté len na dočasné zvýšenie energie. Použitie týchto nápojov na dodávanie energie na cvičenie môže mať negatívne účinky na zdravie.
Negatívne účinky na hydratáciu
Energetické nápoje sa vo veľkej miere spoliehajú na kofeín a cukor na zvýšenie energetickej účinnosti, ktorú poskytujú. Vysoká hladina cukru v týchto nápojoch môže skutočne spomaliť schopnosť vášho tela absorbovať potrebné tekutiny; keď sa používajú v spojení s cvičením, môžu spôsobiť dehydratáciu a gastrointestinálne ťažkosti. Výrobcovia energetických nápojov rýchlo poukazujú na to, že ich výrobky nie sú určené na výmenu tekutín. Málo sa však hovorí o ich potenciálnom negatívnom účinku na hydratáciu.
kofeín
Káva počas cvičenia môže spomaliť zvýšenie krvi do srdca. Spolu s cukrom je kofeín ďalším hlavným zdrojom kopu energetického nápoja. Štítok môže uvádzať obsah kofeínu priamo, alebo môže byť skrytý v iných zložkách, ktoré obsahujú kofeín, ako napríklad guarana alebo yerba. Niektoré energetické nápoje obsahujú zhruba rovnaké množstvo kofeínu na porciu ako jeden až tri šálky kávy. Ekvivalent troch šálok kávy sa môže zdať neškodný, ale štúdia publikovaná v časopise American Journal of Cardiology z 17. januára 2006 ukazuje, že kofeín obsiahnutý v dvoch šálkach kávy zabraňuje schopnosti tela posilniť prietok krvi do srdca počas cvičenia.
Okrem toho množstvo kofeínu sa líši od nápoja na pitie. Niektoré obsahujú až 500 mg. Podľa doktora Rolanda Griffithsa z lekárskej školy Johns Hopkins by to mohlo spôsobiť intoxikáciu kofeínu u osoby, ktorá nie je zvyknutá na kofeín. Kofeínová intoxikácia vyvoláva úzkosť, nespavosť, nevoľnosť, vracanie, triaše a rýchly tep srdca.
Ostatné ingrediencie
Typický energetický nápoj môže obsahovať až 8 000 percent odporúčaného denného množstva určitých vitamínov B. Zvyčajné vysoké dávky vitamínu B6 môžu spôsobiť poškodenie nervov a môžu viesť k nedostatku vitamínu B12.
Dlhodobé účinky veľkých dávok iných zložiek energetických nápojov na organizmus počas cvičenia sú netestované a neznáme. Zložky ako taurene, gingko biloba a ženšen neboli podrobené rozsiahlemu testovaniu.
neregulované
Energetické nápoje nie sú v súčasnosti regulované FDA. Pokyny a upozornenia na štítkoch s energetickými nápojmi môžu byť desivé čítanie. Napriek rastúcemu používaniu týchto nápojov nie sú FDA regulované. List, ktorý napísal Dr. Griffiths a podpísal ho 100 lekárov a vedcov, bol odoslaný do FDA v roku 2008 s požiadavkou, aby existoval limit na množstvo stimulantov, ktoré môžu obsahovať. Požiadala tiež, aby výrobca bol povinný uviesť obsah kofeínu, ako aj varovný štítok. Je to politika FDA, ktorá nemá pripomienky k petíciám.
