Ako ste starší, môže sa pokožka na vašom tele začať sťahovať. Jednou problémovou oblasťou je krk. Prirodzený proces starnutia spolu s vystavením slnku a poškodeniu spôsobuje, že kolagén sa rozpadne a spôsobuje vrásky a kožu. Mnoho ľudí hľadá prírodné lieky a vitamíny, aby pevne pokrčili pokožku krku a získali mladší vzhľad.
hydratujú
Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti prehĺbeniu pokožky krku doma, je pravidelné hydratovanie. Po správnej hydratácii kože priamo súvisí s elasticitou Vašej kože, podľa iFit a Healthy. Môžete aplikovať aktuálny krém do krku zametanie nahor pohybu smerom k brade po očistení tváre udržať pevnejší vzhľad. Mali by ste tiež vynaložiť úsilie na to, aby ste zostali hydratovaní z vnútra pitia najmenej ôsmich pohárov vody denne.
cvičenie
Cvičenie je ďalším prirodzeným spôsobom, ako znížiť prehĺbenú pokožku pozdĺž krku. Zatiaľ čo máte dostatok kardiovaskulárneho cvičenia, je nevyhnutné na to, aby ste zostali zdraví, ale musíte tiež vybudovať svalovú hmotu. Zoslabovanie môže vyplniť medzeru medzi vašimi svalmi a prehĺbenou kožou, čím sa zdá, že je to podľa všetkého viac napäté a mladé, podľa údajov iFit a Healthy.
Vitamíny C a E
Vitamíny sú tiež dôležité pre zdravú pokožku. Vitamín C je životne dôležitý pri výrobe kolagénu, uvádza sa na štátnej univerzite v Oregone a pomáha chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením, ďalšou hlavnou príčinou straty elasticity. Získajte vitamín C z citrusových plodov a brokolice. Vitamín E je ďalším dôležitým vitamínom pre pevnú pokožku, podľa Southwestern Medical Center. Má veľkú úlohu pri výrobe kolagénu, zmierňuje pokožku a pomáha pri hojení rán. Vitamín E sa nachádza v potravinách, ako je avokádo, rastlinný olej a orechy.
Vitamín A
Jeden z najdôležitejších vitamínov pre pokožku je vitamín A. Urýchľuje produkciu kolagénu a obsahuje karotenoidy, ktoré môžu vytvoriť prísnejšie proteíny kolagénového proteínu a vedú k pevnejšej koži, podľa Southwestern Medical Center. Vyberte si farebné ovocie a zeleninu, aby ste dostali svoj vitamín A a zvážte aktuálnu retinoid, aby ste pevne pokrčili pokožku krku priamo.
