Pečené hovädzie mäso je vysoko bielkovinové chudé mäso, ktoré robí na obed výbornú večeru alebo sendvič. Väčšina ľudí si myslí, že hovädzie mäso musí byť varené v bežnej rúre pre najlepšiu chuť. Je však možné použiť mikrovlnnú rúru na prípravu vášho horného okrúhleho hovädzieho mäsa. Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pokynov na prípravu chutného jedla v mikrovlnnej rúre.
Krok 1
Pripravené hovädzie mäso sa pripraví rozmrazením v chladničke alebo pri izbovej teplote počas dvoch až troch hodín. Pridajte bylinky a korenie na chuť.
Krok 2
Pečené hovädzie mäso umiestnite do vrecka na pečenie s mikrovlnnou rúrou. Taška voľne utesnite, aby sa umožnilo vetranie, a umiestnite ho na mikrovlnnú dosku.
Krok 3
Umiestnite praženie v mikrovlnnej rúre a nechajte pár centimetrov priestoru na vrchu a po stranách pečenia.
Krok 4
Varenie odporúčame podľa odporúčaného časového rámca na základe výkonu vašej mikrovlnnej rúry. Odporúča sa približne 10 minút na libru mäsa, ale konzultujte si návod na použitie mikrovlnnej rúry na určenie príkonu.
Krok 5
Odstráňte pečené hovädzie mäso z mikrovlnnej rúry a vložte teplomer na mäso, aby ste skontrolovali vnútornú teplotu. Najmenej 170 stupňov Fahrenheita je vhodnejšie. Ak nedosiahne túto teplotu, vložte praženú pečivo späť do mikrovlnnej rúry a variť, až kým nebude.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Pekáč na pečenie s mikrovlnnou rúrou
- Mikrovlnná doska bezpečná
- Teploměr z mäsa
