Počas pocitu potenia alebo horúceho počasia je normálne, niektorí ľudia pocítia intenzívne potenie z iných dôvodov, vrátane plachosti alebo zvykov ako je jedenie teplých jedál. Nadmerné potenie môže byť nepríjemné a vedie k problémom s sebaúctou. Pre ženy, ktoré nosia make-up pravidelne, môže byť obliekanie tváre nepríjemné.
Krok 1
Identifikujte veci, ktoré vás potejú a snažia sa im vyhnúť. Podľa Matky prírody môže kofeín, korenené jedlá a alkohol zvýšiť produkciu potu. Aj teplé nápoje vám spôsobia pocit, najmä v horúcich klimatických podmienkach. Môžete sa tiež potiť, keď ste pod stresom alebo sa cítite trapne. Predvídať tieto situácie, aby ste sa s nimi mohli vyrovnať. Napríklad trvať niekoľko minút pre hlboké dýchanie cvičenie alebo krok od situácie, takže sa môžete uklidniť.
Krok 2
Umyte si tvár studenou vodou z vodovodu alebo naplňte misku vodou a niekoľkými kockami ľadu. Striekajte tvár opakovane a nechajte vyschnúť alebo jemne umyte ručníkom. Alebo si vezmite studenú sprchu, pretože to ochladí celé telo a zníži potenie. Podľa Ayushveda, studená voda zatvára póry a znižuje potenie.
Krok 3
Pijte studenú vodu, oblečte si voľné bavlnené oblečenie a vyhnite sa slnku čo najviac. Pri izbách v interiéri udržujte miestnosť v chlade a dobre vetraná. Ak máte pocit, že teplota tela stúpa, umyte si tvár a krk studenou vodou, aby sa ochladila.
Krok 4
Požiadajte dermatológa, aby predpísal krém s obsahom glykopyrolátu, ktorý môže znížiť potenie. Tieto krémy sú ekvivalentné antiperspirantom s predpisovanou silou, ale sú vyrobené pre použitie na tvári. Podľa webovej stránky centra Hyperhidróza môže krém pomôcť znížiť množstvo potu vyrobeného, ako aj počet epizód intenzívneho potenia.
Krok 5
Porozprávajte sa so svojím lekárom o Botoxe. Pretože botulotoxín sa používa na uvoľnenie svalov, môže znížiť potenie. Injekcie sa väčšinou používajú na liečbu potenia pod nohami, ale môžu sa použiť aj na ošetrenie potenia tváre. Pravidelná liečba je potrebná každých pár mesiacov, aby sa zachovala účinnosť.
