Citróny pridávajú farbu a chuť do jedla a poskytujú zdravú dávku vitamínu C. Polovica šálky citrónovej buničiny a šťavy dodáva 90 percent odporúčaného denného množstva vitamínu C. Kyslé citróny majú osviežujúci kyslosť väčšinu ľudí rezu s cukrom alebo medom , Ak ju použijete pri čistení, citrónová šťava môže prerezávať mastnotu, takže môžete odôvodniť, že by to tiež prerazilo telesný hlien. Existuje však len málo dôkazov, ktoré by podporili myšlienku, že požívanie citrónov alebo pitie citrónovej šťavy zníži množstvo hlienu, ktoré produkujete, alebo uvoľníte preťaženie infekcie za studena alebo dutín.
Nasálny hlien
Chrípky, alergie a infekcie sínusov môžu viesť k upchatému nosu a dutinám upchatým hustým hlienom. Čaj s citrónom, horúcou limonádou alebo medom a citrónom sú bežné domáce prostriedky, ktoré môžu pomôcť uľahčiť dopravné zápchy. Ale ich pozitívny efekt by mohol pochádzať z kvapalín viac ako zo zaradenia citróna. Pitie väčšieho množstva tekutín pomáha vyčistiť hlien a oddeliť dutiny. Vysoký obsah vitamínov C citrónov môže podľa Linus Paulingovho inštitútu skrátiť trvanie chladu o 8 až 14 percent.
Cystická fibróza
Pacienti s cystickou fibrózou produkujú príliš veľa hlienu, ktorý upcháva pľúca a tráviaci systém. V súčasnosti neexistuje žiadna liečba cystickej fibrózy. Cieľom liečby je zvládnuť symptómy. Okrem medicíny a fyzikálnej terapie odporúča zdravotnícke centrum Marylandskej univerzity, aby pacienti s cystickou fibrózou konzumovali viac potravín, ktoré znižujú produkciu hlienu vrátane citrónov. Samotné citróny však pravdepodobne nemajú veľký vplyv na túto chorobu.
Gastrický hlien
Vaše nosné pasáže nie sú jediným miestom vášho tela, ktoré produkujú hlien. Váš žalúdok produkuje hlien, ktorý slúži na ochranu a ochranu vášho žalúdka pred škodlivými látkami. Látky, ktoré dráždia alebo zmierňujú tento hlien žalúdka, môžu viesť k poraneniu alebo vredom. Výskumníci na štátnej univerzite v Sao Paolo uviedli v auguste 2009 otázku "chemicko-biologických interakcií", že zavedenie limonénu, ktorý sa nachádza v citrónoch do žalúdka, prinútil žalúdok produkovať viac hlienov a chránil žalúdok pred poškodením nesteroidnými anti- zápalové ochorenia, bežná príčina vredov. Limonen sa často používa ako ochucovadlo.
Ďalšie úvahy
Ak sa vám páči citróny, pomôžte si s limonádou, citrónovou vodou a medom a citrónom na kašeľ alebo boľavé hrdlo. Niektorí ľudia nemusia tolerovať kyselinu v citrónoch, ak ich veľa konzumujú, a vysoký obsah cukru v mnohých citrónových nápojoch môže byť pre niektorých znepokojený.
