Vápnik je najbohatší minerál vo vašom tele a je zodpovedný za silu kostí, ako aj za niekoľko ďalších funkcií. Zatiaľ čo tento vitamín je nevyhnutnou súčasťou vašej stravy, príliš veľa môže spôsobiť problémy v obličkách. Skôr ako začnete užívať doplnok vápnika, poraďte sa so svojím lekárom. Môže byť zbytočné, ak ste všeobecne zdraví.
Funkcia vápnika
Približne 99 percent vápnika vo vašom tele sa využíva na udržanie vašich kostí a zubov silných, podporných štruktúr, hovorí Úrad pre doplnky stravy. Zvyšný vápnik vo vašom tele podporuje normálnu nervovú funkciu, intracelulárnu signalizáciu, takže bunky môžu komunikovať a kontrakcie svalov a srdca. Na podporu týchto funkcií potrebujete 1000 mg vápnika zo stravy alebo doplnkov denne.
Regulácia obličiek a vápnika
Vaše obličky hrajú úlohu v koncentrácii vápnika v tele. Keď poklesnú hladiny vápnika v krvi, proteíny v prištítnych telieskach, ktoré detegujú vápnik, posielajú signály, ktoré pomáhajú vylučovať paratyroidné hormóny alebo PTH. Tento hormón pomáha konvertovať vitamín D na aktívnu formu známu ako kalcitriol, vysvetľuje Linus Pauling Institute. Kalcitriol v obličkách zvyšuje absorpciu vápnika. PTH aj kalcitriol pomáhajú uvoľňovať vápnik v kostiach aktiváciou osteoklastov. Tieto bunky pomáhajú reabsorbovať vápnik a znižujú vylučovanie vápnika v moči, čo umožňuje jeho reabsorpciu v obličkách. Keď je vápnik na normálnej úrovni, prištítne telieska prestávajú vylučovať PTH a prebytok vápnika je vylučovaný močom, čo môže viesť k problémom v obličkách, ak je vaša hladina vápnika vysoká.
Vápnik a obličkové kamene
Presná príčina obličkových kameňov nie je známa. ale stav, ktorý sa nazýva hyperkalciúria alebo nadmerné vápnik v moči, prichádza so zvýšeným rizikom kameňov. Obličkové kamene tvorené z vápnika môžu byť buď oxalát vápenatý alebo fosforečnan vápenatý, pričom šťavelan vápenatý je viac bežný, hovorí Národný informačný informačný systém pre obličky a urologické ochorenia. Kaly oxalátu vápenatého tvoria kyslé moč, zatiaľ čo kamene fosforečnanu vápenatého sú vedľajším účinkom alkalického moču. Zatiaľ čo vo vašej strave príliš veľa vápnika môže viesť k obličkovým kameňom, môžu tiež zvýšiť vaše šance ďalšie faktory, ako je nadmerná hladina bielkovín a sodíka alebo hydratácia.
Účinky diuretík
Diuretiká pracujú tým, že vytvárajú viac moču v obličkách a zvyšujú množstvo tekutiny vylučovanej močom. Keďže vápnik je reabsorbovaný v obličkách, užívanie diuretika s vysokým obsahom vápnika môže zvýšiť riziko hyperkalcémie, informuje Linus Pauling Institute. Tento stav spôsobuje vysoké hladiny vápnika v krvi, čo môže viesť k abnormálnemu srdcovému rytmu.
