Diabetes je metabolická porucha charakterizovaná nedostatočnou produkciou inzulínu. Inzulín je hormón, ktorý produkuje pankreas a má kľúčovú úlohu pri kontrole hladín cukru v krvi. Diabetes typu 2 je tiež často spojený s nadmernou hmotnosťou a vysokými hladinami tukov v krvi. Wheatgrass, vedecky známa ako Triticum aestivum, je bylinka z pšeničnej rodiny. Wheatgrass je prirodzeným zdrojom komplexov vitamínov A, C, E, K a B a minerálov, ako je železo, vápnik, horčík, selén, aminokyseliny a chlorofyl, podľa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Na liečivé účely sa šťava z listov pšenice trávy zvyčajne konzumuje v surovej forme.
Ľudová medicína
Pretože pšenica je bohatá na zdravé živiny, táto bylinka bola navrhnutá na zlepšenie rôznych zdravotných stavov, od posilnenia imunitného systému a antibakteriálnej aktivity až po detoxikáciu hrubého čreva, cukrovku a rakovinu. Avšak obmedzené klinické štúdie potvrdili tieto prínosy pre zdravie.
výskum
Wheatgrass má rozhodujúcu úlohu pri zlepšovaní hladín glukózy a lipidov a môže byť účinne použitý pri liečbe cukrovky, tvrdí výskumný tím v štúdii zverejnenej v decembri 2009 v časopise "Journal of Herbal Medicine and Toxicology". Táto štúdia bola vykonaná na 30 dobrovoľníkoch a do jedla bola pridaná pšenica. Glykemický index alebo GI je číslo, ktoré meria vplyv, ktorý má potravina na hladiny glukózy v krvi a diabetici by mali konzumovať nízke GI potraviny. Výskumníci zistili, že pridanie 15 g pšenice do niektorých potravín významne znížilo GI týchto potravín a tým zlepšilo hladinu glukózy v krvi. Hladiny niektorých tukov nazývaných triglyceridy v krvi sa tiež zlepšili u účastníkov, ktorí konzumovali pšenicu. Pre potvrdenie týchto klinických nálezov je potrebných väčšie štúdie. Michael M. Murray, autor knihy "Beat Diabetes Natural: Najlepšie potraviny, bylinky, doplnky a stratégie životného štýlu na optimalizáciu starostlivosti o váš diabetes", tiež navrhuje konzumáciu pšeničnej trávy diabetikmi.
bezpečnosť
Wheatgrass má vynikajúci bezpečnostný profil a je dobre znášaný. Zriedkavé vedľajšie účinky zahŕňajú miernu nevoľnosť a bolesti hlavy. Pšeničná tráva môže spôsobiť alergické reakcie u vnímavých jedincov, preto by ste nemali konzumovať túto bylinu, ak máte alergiu na pšenicu, trávu alebo celiakiu. Bezpečnosť pšeničných orechov nie je počas gravidity alebo laktácie úplne hodnotená, preto by ich nemali konzumovať ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia.
dôležité informácie
Obráťte sa na kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili optimálne dávkovanie dennej pšeničnej trávy, čo môže pomôcť zlepšiť váš stav. Wheatgrass nenahrádza a nemala by sa používať na nahradenie liekov, ktoré v súčasnosti užívate.
