Hoci tradičná paradajková polievka má nízky obsah kalórií, krémová polievka obsahuje krém, ktorý zvyšuje objem, chuť, tuk a kalórie. Avšak krémová paradajková polievka nie je extrémne vysoká v kalóriách, takže by ste mali byť schopní zapadnúť do vašej stravy, ak posúdite výživové fakty vopred.
kalórií
Databáza potravín spoločnosti SIMPLEASLIFE MyPlate poznamenáva, že jeden pohár porcie krémovej paradajkovej polievky obsahuje 80 až 240 kalórií. To je viac kalórií ako pravidelná paradajková polievka; MyPlate uvádza, že šálka paradajkovej polievky poskytuje iba 72 kalórií.
tuk
Jeden šálka smotanovej paradajkovej polievky obsahuje 1,5 až 18 gramov tuku, až osem gramov nasýteného tuku. To dokazuje, ako drasticky sa môže líšiť recept a zložka tuku pre túto misku. Hoci tuky majú vysoký obsah kalórií, poskytujú výhody. Národná knižnica medicíny a Národné inštitúty zdravotníctva uvádzajú, že tuk je nevyhnutný pre správny rast a rozvoj.
sacharidy
Krémová paradajková polievka je bohatá na sacharidy. Jeden šálka tejto polievky obsahuje 16 až 17 gramov uhľohydrátov s jedným až dvoma gramami vlákniny. Podľa MayoClinic.com môže vláknina pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.
proteín
Rajčiaky nie sú s vysokým obsahom bielkovín a ani krémová paradajková polievka. Jeden šálka tejto polievky obsahuje len dva až štyri gramy bielkovín.
Viac informácií o MyPlate
Bezplatná aplikácia SIMPLEASLIFE MyPlate na sledovanie kalórií pre iPhone a Android pomohla miliónom ľudí schudnúť zdravým spôsobom - získaním podpory od aktívnej komunity pri sledovaní ich stravovania a cvičenia. Aplikácia MyPlate je konzistentne vybavená najlepšou aplikáciou a ponúka najnovšiu technológiu v ľahko použiteľnom nástroji, ktorý obsahuje milióny potravín a receptov, 5 minút tréningu v aplikácii a robustnú komunitu podpory.
