Voľnú pleť sa môže vyskytnúť u jedincov všetkých vekových skupín a vekových skupín. Zvyčajne to vzniká, keď je viac kože, než je potrebné na pokrytie tela. Často sa to stane, keď sa telesná hmotnosť stráca rýchlejšou rýchlosťou, ako môže pokožka udržať krok so zmenami, napríklad pri rýchlej úbytku hmotnosti. To spôsobuje, že sa koža uvoľní namiesto uťahovania okolo tela. Voľná koža sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď ľudia starnú a strácajú elasticitu na koži. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili priľnavosť kože.
Spomaľ
Spomalenie vášho chudnutia Photo Credit: Bine? edivy / iStock / Getty Images Ak vyvíjate voľnú pokožku pri diéte, najdôležitejšou vecou, ktorú chcete urobiť, ak chcete zachovať pokožku, je spomaliť strata hmotnosti. Ak budete naďalej strácať váhu v tempe, ktoré vytvorilo voľnú kožu, môžete spôsobiť trvalé poškodenie pokožky, čo môže spôsobiť strihy. Voľná koža je tiež ťažšie liečiť voľnejšie, ako sa stáva. Spomalenie vám poskytne čas vašej pokožke na dosah a umožní vám zamerať sa na iné metódy, ktoré pomôžu liečiť vašu pokožku.
Piť vodu
Drink Water Fotografický kredit: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Elasticita vašej pokožky je značne ovplyvnená množstvom vody uloženej v bunkách kože. Hydratácia je kľúčom k utiahnutiu pokožky, preto sa snažte piť aspoň osem pohárov vody každý deň.
hydratujú
Hydratačný fotografický kredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Vaša pokožka musí byť vlhká, ak sa chystá vytiahnuť späť do tvaru a utiahnuť sa okolo tela. S ohľadom na to je dôležité zvlhčovanie. Aplikujte zvlhčovač najmenej dvakrát denne, vrátane jednej noci. Môžete tiež zvážiť nosenie dlhých rukávov pyžama košele a pyžama nohavice držať vlhkosť proti vašej kože v noci.
cvičenie
Cvičenie na cvičenie: poistka / poistka / Getty Images Cieľom cvičenia nie je vložiť dlhé obdobia intenzívnej práce v snahe schudnúť, pretože to môže zhoršiť voľnosť vašej pokožky. Avšak aktívny pohyb má dve kľúčové výhody: pohybuje sa a roztiahne vašu pokožku, udržiava ju poddajné a ľahko sa pohybuje a spôsobuje, že sa môžete potiť, čo pomáha udržiavať pokožku zdravú. Namiesto kardio cvičení určených na spálenie kalórií sa zamerajte na cvičenie, ktoré podporí rast a vývoj svalov - to môže pomôcť vyplniť vašu pokožku a uľahčiť jej utiahnutie.
Masáž kože
Masírovať kožu Photo Credit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Masáž pokožky je jednou z najefektívnejších metód spracovania pokožky, ktorá je pružnejšia a ohybnejšia. Jemne maste svoju pokožku denne, najlepšie s horčicovým olejom, ktorý pomáha podporovať zdravie pokožky a tón.
