Univerzita Maryland Medical Center poznamenáva, že v Spojených štátoch je ročne 300 000 úmrtí súvisiacich s hmotnosťou. Nadmerná hmotnosť v oblasti žalúdka môže viesť k mnohým vážnym zdravotným komplikáciám, ktoré môžu viesť k tomu, že sa stanete jednou z 300 000. Vzhľadom na to, že obezita dosahuje v USA rozmery epidémií, nie je prekvapujúce, že niektorí ľudia sa pokúšajú rýchlo opraviť liečbu na zníženie nadmernej hmotnosti. Jedným z takýchto liečebných postupov, ktoré sa šíria na základe závažných porúch klonov, je výstrek vitamínu B.
Žalúdočný tuk
Dr Michael Jensen z kliniky Mayo poznamenáva, že nárast hmotnosti v oblasti žalúdka môže viesť k väčším rizikám pre zdravie ako tuku v iných oblastiach. Šance na rozvoj ochorení srdca, rakoviny alebo mŕtvice sú všetky zvýšené. Vek a genetika môžu zohrávať úlohu pri zvyšovaní hladín brušného tuku, ale viac ako čokoľvek iného, to je spôsob života - zlá strava a nečinnosť - to sú hlavné vinníci.
Vitamín B-12
Vitamín B-12 je vitamín B, ôsmy, ktorý sa najčastejšie spája s úbytkom hmotnosti a poskytuje klinikám ako výstrely. B-12 je neoddeliteľnou súčasťou metabolického procesu tela. Pomáha premeniť potraviny na energiu a metabolizovať tuky a bielkoviny, poznamenáva Medical University Medical Center. B-12 sa nedá uložiť do tela a musí sa doplniť často prostredníctvom potravín alebo doplnkov. Vyskytuje sa vo vysokých koncentráciách v mäse, rybe, vajciach a mliečnych výrobkoch.
teória
Katherine Zeratsky, dietetik na klinike Mayo, podrobne opisuje teóriu B-12 snímok: Očakáva sa, že majú stimulovať váš metabolizmus a tiež zvyšujú vašu energetickú hladinu, čo má za následok vyššiu fyzickú aktivitu a viac spálených kalórií. Zeratsky poukazuje na to, že neexistuje žiadny dôkaz na podporu zníženia hmotnosti B-12 ani na žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že B-12 má vplyv na metabolizmus alebo energiu u osoby, ktorá už nie je nedostatočná.
Ďalšie metódy
Vitamín B-12 môže byť tiež doplnený vo forme piluliek. Tieto pilulky sa nachádzajú vo väčšine obchodov so zdravou výživou a často sa uvádzajú ako na znižovanie hmotnosti. Úrad doplnkov stravy poukazuje na to, že miery absorpcie sú problémom s tabletami B-12. Len 56% 1-mcg pilulky sa môže absorbovať kvôli dostupnosti vnútorného faktora. To je väzba B-12 v žalúdku s dostupnými glykoproteínmi. Takže reklamná účinnosť pilulky je podvodná.
dôležité informácie
MayoClinic.com poznamenáva, že doplnenie s B-12 môže interferovať s inými liekmi, ale inak nebude spôsobovať žiadnu škodu. Nedostatok B-12 je zriedkavý a vo všeobecnosti sa vyskytuje u starších pacientov alebo u ľudí s vegánskou stravou alebo poruchami príjmu potravy.
MayoClinic.com odporúča každodenné fyzické cvičenie a vyváženú zdravej výživy ako základný kameň úbytku hmotnosti.
Porozprávajte sa so svojím rodinným lekárom skôr, ako doplníte B-12 v akejkoľvek forme.
