Bylinné svaly triesky pomáhajú zmierniť bolesť a zlepšiť cirkuláciu. Obchodné krémy a oleje na bolesť používajú mentol, metylsalicylát, gáfor, klinček, škoricu, eukalyptus, rozmarín a iné bylinky, ktoré majú analgetické vlastnosti. Môžete si zakúpiť rastlinné svaly alebo si vytvoriť vlastné, pretože väčšina týchto bylín je k dispozícii ako éterické oleje.
byliny
Mentol je hlavnou zložkou mäty piepornej a má významné analgetické a antiseptické vlastnosti. Mentol zvyšuje vstrebávanie ďalších zložiek do vašej pokožky, takže je dôležité uvedomiť si ostatné zložky svalov. Škorica, zázvor a klinček sú k dispozícii ako éterické oleje. Otepľujú bylinky a zvyšujú miestny obeh. Klinček je tiež mierne anestetikum vo svojich účinkoch. Eukalypt a rozmarín majú analgetické, antioxidačné a antimikrobiálne účinky. Arnica sa používa na úľavu od bolesti svalov.
Výstraha
Metylsalicylát je olej zo zimného zelena, ktorý sa používa v stovkách voľne predajných výrobkov vrátane ústnej vody, zubnej pasty, mincovní a krémov na úľavu od bolesti. Je toxický v malých množstvách a nikdy by nemal prehltnúť. Vzťahuje sa na aspirín a nie je vhodný pre každého, kto je citlivý na aspirín.
Kafor sa extrahuje z kafrového vavrína. Je vysoko toxický a dokonca aj v malých množstvách môže byť pre deti nebezpečný. Ostatné bylinky sú bezpečnejšie a rovnako účinné, takže je pravdepodobné, že lepšie nebude používať tieto zložky vo vašej svalovej tŕstiť.
Športové masážne oleje
Športové masážne oleje, používané na bolesť svalov, používajú rastlinné oleje, ako je olivový alebo mandľový olej, ako základnú zložku pre bylinné svaly. Ak chcete vytvoriť svoj vlastný sval, môžete jednoducho pridať 10 kvapiek esenciálneho oleja na 4 oz. akéhokoľvek rastlinného oleja lisovaného za studena zo skladu zdravia. Miešajte a skladujte na chladnom, tmavom mieste medzi použitiami.
Mentolový olej je najefektívnejší, ale môžete pridávať aj iné kvôli svojim otepľovaniu a antiseptickým vlastnostiam. Ak máte prístup k čerstvým listom mäty alebo eukalyptu, dôkladne ich opláchnite a dôkladne osušte. Potom ich mierne rozdrviť a naplniť 8 oz. pohár s listami. Pridajte dostatok oleja na plnenie nádoby, kryt a uložte na chladnom, tmavom mieste. Za týždeň alebo vždy, keď je olej veľmi voňavý, napnite ho a odložte listy.
Krémový svalový krém
Krém a krém sú emulzie oleja a vody obsahujúce emulgátor, ako je včelí vosk alebo lecitín, aby zmes zostala stabilná. Krém má menej vody ako krém. Včelí vosk alebo lecitín a olej alebo oleje sa roztavia spolu a potom sa šľahajú vodou a éterickými olejmi až do vychladnutia. Môžete nájsť veľa receptov na pleťové mlieko alebo krém online alebo v knihách o rastlinných prípravkoch. Pridajte éterické oleje podľa vášho výberu do základného receptúry na krém alebo pleťové mlieko a máte vlastnú bylinnú tŕň.
dôležité informácie
Udržujte svaly, ktoré sú mimo dosah detí. Tehotné alebo laktujúce ženy by nemali používať produkty s gáforom alebo metylsalicylátom. Žiaden z týchto éterických olejov by nemal byť aplikovaný na vašu pokožku a nemal by sa užívať perorálne. Ak máte chronické alebo závažné ochorenie, pred tým, ako sa rozhodnete, čo používať vo svojom svalstve, prediskutujte tieto zložky so svojím lekárom.
