Niektoré druhy ruží produkujú na jeseň "boky". Kvety ruže sú plody ruže, ktoré sa objavujú po kvitnutí. Kvôli šípkam je vysoký obsah vitamínu C, tiež známy ako kyselina askorbová. Hoci vedľajšie účinky vysokých dávok bokov nie sú typicky nebezpečné, pred použitím doplnkov stravy sa obráťte na svojho lekára o vašich špecifických zdravotných podmienkach.
Všeobecné usmernenia
Podľa odporúčania Národného ústavu zdravotníckej kancelárie doplnkov stravy odporúčané denné množstvo vitamínu C z potravy a doplnkov je 75 mg pre dospelé ženy a 90 mg pre dospelých mužov. Teen dievčatá potrebujú 65 mg a dospievajúci chlapci potrebujú 75 mg. Tehotné dospievajúci a dospelí potrebujú 80 až 85 mg vitamínu C každý deň, zatiaľ čo kojenci majú zvýšiť ich príjem na 115 až 120 mg vitamínu C.
Horné hranice príjmu
Ak používate doplnok ružového hrotu alebo čajovú zmes, skontrolujte štítok a zistite obsah vitamínu C. Aby ste predišli vedľajším účinkom, nevyžadujte nadmerné množstvo bokov alebo iných produktov kyseliny askorbovej. Národné inštitúty zdravotníctva stanovujú limit pre mladistvých na 1800 mg vitamínu C a 2 000 mg pre dospelých. Výživový doplnok môže obsahovať až 1 000 mg živiny na jednu kapsulu, zatiaľ čo 1 šálka čaju z ruže môže obsahovať 2 000 mg. Ak váš lekár odporúča doplnok vitamínu C pre špeciálny stav, opýtajte sa presne, koľko vitamínu by ste mali užívať.
riziká
Akékoľvek vedľajšie účinky spôsobené nadmerným prírastkom kyčelného krčka by pravdepodobne vznikli z nadmernej kyseliny askorbovej. Táto možnosť je pravdepodobne iba v doplnkoch s extra kyselinou askorbovou. Samotné boky predstavujú minimálnu hrozbu pre predávkovanie vitamínom C. Ak chcete dosiahnuť príjem až 1200 mg vitamínu C z pravidelných bokov, je potrebné použiť každý deň nerealistické 100 g rastlinného materiálu.
Časté vedľajšie účinky
Predávkovanie vitamínom C sa nepovažuje za život ohrozujúce. Potenciálne vedľajšie účinky zahŕňajú bolesť hlavy, závraty, nauzeu, hnačku, žalúdočné kŕče, pálenie záhy alebo opuchnutú pokožku. Ľudia alergickí na kyselinu askorbovú môžu mať intenzívnejšie reakcie, ako je opuch tváre alebo jazyka. Ak máte vážne príznaky, vždy vyhľadajte lekársku pomoc.
Liekové interakcie
Najväčšia obava týkajúca sa predávkovania s predĺženým hrotom sa zameriava na možné poškodenie obličiek. Lieky, ktoré sa už považujú za potenciálne škodlivé pre obličky, ako napríklad acetaminofén a niektoré lieky na predpis, sa môžu stať ešte nebezpečnejšími v kombinácii s príliš vysokou kyselinou askorbovou. Doplnky z kyčeliek a vitamínu C môžu negatívne ovplyvňovať riedidlá, niektoré antibiotiká a barbituráty, aspirínové a nikotínové náplasti. Oboznámte sa so svojím lekárom a zistite, či by kyčelné boky mohli byť spojené s akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate.
Osobitné situácie
Vzhľadom k tomu, že boky v oblasti bokov nie sú skúmané pre bezpečnosť plodu a dojčaťa, tehotné a dojčiace ženy by sa mali vyhnúť produktom s hrozienkami. Ľudia s ochorením obličiek alebo užívajúci lieky potenciálne škodlivé pre obličky môžu byť poučení, aby sa vyhli vitamínom C doplnkom akéhokoľvek druhu, vrátane výrobkov z hrudníka. Ľudia s alergiami na kyselinu askorbovú v akejkoľvek forme by sa tiež mali vyhnúť produktom z dolných krčkov.
