Kolagén je bielkovina, ktorá vytvára spojivové tkanivá. Je tiež dôležitým prvkom pokožky. Kolagénové doplnky sľubujú zlepšenie kvality pokožky živočíšnymi bielkovinami a kombináciou vitamínov. Užívanie doplnku môže pomôcť s pokožkou, ale to by bolo len jeden krok v procese, kedy sa pokožka vyzerá mladšie. Neexistuje žiadny klinický dôkaz, že doplnky kolagénu znižujú účinky starnutia. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnok kolagénu, aby ste sa uistili, že nespôsobí komplikácie.
Krok 1
Umyte pokožku dvakrát denne s miernym čistiacim prostriedkom, ideálne ráno, keď sa zobudíte a v noci. Naneste hydratačný prostriedok na čistú pokožku.
Krok 2
Pred raňajkami si vezmite jednu tabletku s doplnkovým roztokom kolagénu s pohárom vody. Správne dávkovanie môže závisieť od produktu. Prečítajte si pokyny týkajúce sa prílohy týkajúcej sa pokynov na dávkovanie.
Krok 3
Aplikujte krém na opaľovací krém alebo kozmetický prípravok s hodnotením SPF pred tvárou von. Zníženie vystavenia UV žiareniu od slnka pomôže predchádzať ďalším škodám.
Krok 4
Pite aspoň osem pohárov vody denne. Voda je základnou živinou, ktorá udržuje pokožku pružnú.
Krok 5
Využite druhú kolagénovú doplnkovú pilulku vo večerných hodinách. Vezmite pilulku na prázdny žalúdok - tak pred večerou alebo do postele. Užívajte tabletu pohárom vody.
Krok 6
Nalejte 1 polievková lyžica. tekutého kolagénu. Vezmite si ju pred spaním. Toto je len vtedy, ak nevyužívate kolagén vo forme tabliet. Uložte kvapalný kolagén do chladničky. Prečítajte si nálepku pre presné pokyny na dávkovanie.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Čistiaci prostriedok na tvár
- vodička
- Slnečný blok
Tipy
- Starnutie je prirodzenou súčasťou životného cyklu. Neexistuje žiadna záruka, že by doplnkový kolagén poskytoval mladšiu pleť. Pokožka stráca nejaké plnosť, keď starnete. Možno neexistuje žiadny spôsob, ako tomu zabrániť. Zostaňte mimo slnka a nefajčite.
varovanie
- Neužívajte kolagén perorálne bez konzultácie s lekárom, ak užívate lieky na predpis. Vyhnite sa kombinácii rôznych kolagénových vzorcov. Napríklad nepoužívajte tabletové formuláre a tekuté kolegyne súčasne. Ak máte problémy s dýchaním alebo vyrážkou, prestanete užívať doplnok. Ak spozorujete akékoľvek nežiaduce účinky lieku, ako je nevoľnosť alebo závrat, prerušte užívanie a zavolajte svojho lekára. Kvapalný kolagén môže obsahovať cukry. Ak ste na obmedzenej diéte pre diabetes, vyhnite sa tekutým kolagénovým produktom.
