Kung fu môže byť rovnako rozmanitý ako výber jedla na čínskom bufetovom lístku. S viac ako 2000 rokmi histórie a tradície sa kung fu štýly boja vyvíjali s meniacim sa časom a novými nápadmi, od tradičných tai chi, Wudangových a Shaolinových štýlov až po novšie krídla chun a choy lay fut kung fu. Bez ohľadu na to, aký štýl sa chcete naučiť, všetci podporujú lepšie zdravie, silnejšiu myseľ a telo a praktickú sebaobranu v rôznych konfrontáciách.
Rozvíjajte svoju vnútornú silu
Tai chi je typ vnútorného čínskeho kung fu, ktorý sa opiera o telesnú a duševnú relaxáciu namiesto telesného napätia. Hlavným zameraním je dýchanie, mentálna klírens a séria komplikovaných pohybov, ktoré sú v prírode bojujúce. Aj keď sa tieto pohybové vzorce zvyčajne vykonávajú pomalým a kontrolovaným spôsobom, môžu sa vykonávať aj rýchlo, najmä v situáciách sebaobrany. Tai chi je tiež druh meditácie, ktorá zahŕňa pohyb, ktorý zlepšuje vašu rovnováhu, telesnú informovanosť a zdravie kĺbov. Vzhľadom na nízky vplyv a meditatívnu povahu môže tai chi vykonávať starší ľudia denne, aby sa zachovala flexibilita a zdravie.
Shaolin korene
Shaolin kung fu je jedným z tradičných čínskych bojových umení, ktoré vznikli v chráme Shaolin v Mount Song v provincii Henan v Číne. To spája učenie Chan budhizmu a rôzne druhy útokov, obrana a zápas zápasov ako základ Shaolin kung fu. Zdôrazňuje tiež zlepšenie toku "qi" alebo "životnej sily", ktorá sa pohybuje po celom tele ako rieka. Formy a cvičenia Shaolin kung fu sú tiež založené na starovekej čínskej medicíne a princípe "Six Harmonies". Tri vonkajšie harmonie zahŕňajú ramená a bedra, lakte a kolená, ruky a nohy a tri vnútorné harmonie zahŕňajú myseľ a zámer, zámer a qi, qi a silu.
Up Close a Personal
Boj proti štvrtému štvrťroku je nevyhnutný pre tých, ktorí sa musia brániť v poškodení v tesnom prostredí, kde je málo priestoru na manévrovateľnosť, napríklad v preplnenom baru, uličke alebo malej miestnosti. Na rozdiel od väčšiny foriem kung-fu, krídlo chun zdôrazňuje útočisko a obranu stredovej línie tela, ktorá sa pohybuje od vrcholu hlavy až po svaly. Využíva tiež techniky, ktoré vám umožňujú naraziť a brániť súčasne proti útoku súpera. Aj keď krídlo chun zdôrazňuje obranu hornej časti tela a priamu reťazovú dieru, pracuje aj na blokovaní nízkych úderov nohou a pomocou nízkych kopov na útok protihráčov spodného tela, ako sú koleno a slabiny.
Bitka-Harden Choy Lay Fut
Rovnako ako Shaolin kung fu, choy lat fut využíva útoky na diaľku aj na krátke vzdialenosti, kombinujúce obranu v blízkosti štvrte, odbočiek, zámkov a tlakových bodov, čím sa stáva všestranným a efektívnym systémom boja proti streľbe alebo turnajom , Využíva systém Baht Gwa s odkazom na útoky a obranu v ôsmich smeroch, ktoré zahŕňajú štrajk a otáčanie okolo kruhu, podľa Sifu Franka Du, zakladateľa spoločnosti Treasures Cultural Arts Society. "Je veľmi málo plytvaného pohybu a všetky uhly sú zakryté ofenzívne a obranne." Z taktického hľadiska je bojovník CLF veľmi náročný na útok alebo obranu, "hovorí Du.
