Ak milujete korenené jedlo, pravdepodobne si dobre uvedomujete, že nos nosí a oči vám prídu vodou, keď ju budete jesť. V skutočnosti môžete jesť pikantné jedlo, keď vaše dutiny sú preťažené v nádeji, že nájde nejakú úľavu. Niektoré korenené jedlá vám môžu pomôcť vyčistiť upchatý nos. Horké jedlá však nie vždy majú požadovaný účinok a môžu skutočne zhoršiť problémy so sínusom. Ak máte pretrvávajúce problémy s dýchaním, je lepšie zabudnúť na konzumáciu korenistých jedál a namiesto toho sa obráťte na lekára. Môžete mať infekciu dutín, ktorá vyžaduje antibiotikum.
výhoda
Niektoré horúce a korenené jedlá môžu zmierniť preťaženie dutín, pretože pomáhajú udržiavať vašu sliznicu tenkú podľa "Čo váš lekár vám nemusí povedať o sínusitíde" od Alana R. Hirscha. Udržiavanie tenkých slizníc môže tiež pomôcť zabrániť infekcii dutín, tvrdí MedlinePlus, služba Národnej knižnice medicíny USA. MedlinePlus odporúča piť veľa tekutín pomocou zvlhčovača a soľného nosového spreja na tento účel.
Mukokinetické potraviny
Potraviny s mukokinetickou alebo sliznicovou aktivitou zahŕňajú chilli papričky, cesnak, chren, čierne korenie a kari korenie. Ostatné potraviny, ktoré sa za normálne nepovažujú za korenené, zahŕňajú horčicu, cibuľu a tymian.
dôkaz
Cesnak má aktívnu zložku nazvanú n-allyl tiosulfinát, ktorý je krátkodobou dekongestívnou aktivitou, napísal M. Eric Gershwin a Gary Incaudo v "Nemocách sínusov". Kapsaicín v horúcich paprikách sa tiež ukázal ako účinný v nosových sprejoch. keď príde na skutočné odstránenie dutín, väčšina korenistých jedál, ako je chren, je podľa Gershwina a Incauda podložená anekdotickými, nie vedeckými dôkazmi.
dôležité informácie
Korenené jedlá nie vždy pomáhajú pri problémoch s dutinami. V skutočnosti môžu zhoršiť sinusitídu, čo je zápal, ku ktorému dochádza vtedy, keď máte vírusovú, bakteriálnu alebo hubovú infekciu vo vašich dutinách, podľa "Nutričného almanachu" od Johna D. Kirschmanna. Korenené jedlá môžu tiež spúšťať alebo zhoršiť vazomotorickú rinitídu, čo je stav, ktorý zahŕňa konštantný výtok z nosa, kýchanie a nosnú kongesciu. Aj keď to pripomína alergie, je to nealergický stav. Mnoho faktorov môže prispieť k vazomotorickej rinitíde, vrátane dráždivých látok vo vzduchu, k zmenám v životnom prostredí a k diétnym faktorom, ako je alkohol alebo korenené jedlá.
