Lekári považujú fibromyalgiu za poruchu alebo syndróm skôr ako chorobu, pretože zahŕňa zber príznakov a symptómov, ktoré sa vyskytujú bez akejkoľvek konkrétnej príčiny. Fibromyalgia ovplyvňuje spôsob, akým mozog spracováva signály bolesti, ktoré zosilňujú bolestivé pocity a spôsobujú rozšírenú bolesť a bolesť kĺbov. Presná príčina fibromyalgie zostáva neznáma, ale pretože zahŕňa abnormálne nervové signály, niektoré špekulujú o tom, akú úlohu zohráva nedostatok horčíka v poruche.
Úloha horčíka
Horčík podporuje normálnu funkciu takmer každého orgánu v tele, najmä srdca a obličky. Horčík má tiež dôležitú úlohu pri prenášaní elektrických impulzov z nervov do svalov. Inštitút Linus Pauling hovorí, že približne 27 percent všetkých horčíka vo vašom tele sa vyskytuje vo svalových bunkách. Nervové impulzy stimulujú svalové bunky a spôsobujú vnútornú štruktúru bunky známej ako sarkoplazmatické retikulum na uvoľnenie iónov vápnika. Táto akcia spúšťa svalovú bunku na kontrakciu. Horčíkové ióny, ktoré sa nachádzajú v tekutinovej časti bunky, potom vytvárajú elektrický náboj, ktorý poháňa vápnik späť do vnútornej štruktúry, čo umožňuje relaxácii svalovej bunky. Nedostatok horčíka môže narušiť tento proces a zasahovať do normálneho nervového vedenia a kontrakcie svalov.
Symptómy nedostatku horčíka
Včasné príznaky nedostatku horčíka zahŕňajú stratu chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie a zmeny správania. Nedostatok horčíka môže tiež znížiť hladinu ďalších dôležitých minerálov v tele, vrátane vápnika a draslíka. Poruchy úrovne týchto minerálov ovplyvňujú schopnosť nervového systému správne fungovať. Keďže nedostatok horčíka pokračuje, môže to spôsobiť ďalšie príznaky, ako sú agitácia, úzkosť, syndróm nepokojných nôh, abnormálne srdcové rytmy, nízky krvný tlak, svalové kŕče, slabosť a záchvaty. Vzhľadom na spojitosť medzi hladinou horčíka, vodivosťou nervov a funkciou svalov môže horčík hrať úlohu vo fibromyalgii.
Symptómy fibromyalgie
Účinok fibromyalgie na kĺby a svaly spôsobuje širokú škálu symptómov. Najpozoruhodnejším príznakom je prítomnosť chronickej bolesti, ktorá sa cíti ako tupá bolesť. Bolesť sa môže cítiť kdekoľvek v tele, ako je zadná časť hlavy, za kolená, pozdĺž bokov a na vrchu ramien. Chronická bolesť spôsobuje poruchy spánku, ktoré vedú k únave, podmienke únavy, ktorá sa nedokáže vyriešiť s odpočinkom. Pacienti s fibromyalgiou často trpia chronickými bolesťami hlavy, depresiou, úzkosťou a syndrómom dráždivého čreva. Štúdia publikovaná v roku 1997 v časopise Magnesium Research uvádza, že takmer polovica pacientov v štúdii s fibromyalgiou, chronickou únavou alebo spazmofíliou tiež trpí nedostatkom horčíka.
Odporúčaný príjem
Malá štúdia na pacientoch s fibromyalgiou zistila, že užívanie kombinácie horčíka s kyselinou jablčnou po dobu dvoch mesiacov môže pomôcť zlepšiť bolesť a citlivosť spôsobené fibromyalgiou, podľa zdravotníckeho centra University of Maryland. Hoci je potrebné vykonať viac štúdií s cieľom poskytnúť presvedčivé dôkazy o používaní horčíka na liečbu fibromyalgie, uistite sa, že dodržiavate denný odporúčaný príjem horčíka, môže pomôcť zabrániť nástupu stavov, ktoré postihujú nervy a svaly. Ústav medicíny stanovuje odporúčaný denný príjem horčíka 400 mg pre mužov vo veku 19 až 30 rokov, 420 mg pre mužov vo veku 31 rokov a starších, 310 mg pre ženy vo veku 19 až 30 rokov a 320 mg pre ženy vo veku 31 rokov a staršie.
