Príznaky závratnosti a únavy počas chladu sú asi rovnaké ako ochorenie samotné. Zatiaľ čo niektorí pacienti trpiaci nádchovým ochorením môžu mať viac kašľa a ďalšie bolesti dutín, zdá sa, že pocit únavy a závraty sú do určitej miery konštantné. Oba symptómy sú zvyčajne prechodné a rozptýlia sa po niekoľkých dňoch. Množstvo pokoja a tekutiny, ktoré dostanete, keď ste ochoreli zima, je často dôležitým determinantom toho, ako unavený a ľahký bude cítiť.
Slabá hlavica počas studenej
Služba MedlinePlus, ktorá je súčasťou služby Národných inštitútov zdravotníctva, vysvetľuje, že pocity svetlosti sú zvyčajne známkou toho, že mozog nedostáva dostatok krvi. Mnohé stavy môžu spôsobiť, že sa to stane, vrátane horúčky a infekcie, ktoré sú typické pre bežnú zimu. Keďže obranyschopnosť tela je odvrátená na boj s chorobou, niekoľko procesov, vrátane horúčky, nízkeho krvného tlaku a dehydratácie, môže vyvolať pocit slabosti. Americká asociácia srdca poukazuje na to, že aj mierna dehydratácia môže spôsobiť pokles krvného tlaku. Vedľajšie účinky niektorých studených liekov často zahŕňajú závraty alebo závraty.
Únava počas studenej
Bohužiaľ, pocit únavy alebo útek je často hlavným rysom choroby zima. Imunitná odpoveď tela vyžaduje energiu a proces boja s infekciou môže zanechať človeku pocit, že je vyčerpaný. Poruchy spánku spôsobené kašľom a inými respiračnými príznakmi môžu spôsobiť únavu. Dehydratácia môže mať podobný účinok. Chodiť do práce, zatiaľ čo chorá zima môže výrazne zvýšiť únavu a nastaví človeka, aby cítil, že "beží prázdne".
Čo môže pomôcť
Dve veľmi účinné prostriedky na zmiernenie únavy a závratov spôsobené chladom sú dodatočné odpočinok a hydratácia. Možno je ťažké, aby sa zaneprázdnení dospelí spomalili a venovali si čas na sebaobranu, ale tak môže vyplatiť dividendy skôr, ako je cieľ dobre a plne zapojený každý deň. Užívanie jedného alebo dvoch dní na spánok, hydratácia a oprava je ideálnou odpoveďou. Tiež starostlivo skontrolujte informácie o lieku a starostlivo dbajte na vedľajšie účinky závratov. Je dôležité pomaly stúpať zo sedenia alebo ležania, aby ste sa vyhli náhlej zmene krvného tlaku, ktorý často predchádza pocitu ľahkého zaťa- ženia. Napokon, pitie najmenej 8 až 10 8-oz. Okuliare tekutín každý deň pomáhajú zabezpečiť adekvátnu hydratáciu.
