Rovnako ako čokoľvek, čo stojí za to mať v živote, dosiahnutie bezchybnej kože si vyžaduje čas a úsilie - takže je nemožné urobiť si obraz pleti - dokonalý len za jeden deň. Ale urobte nejaké zmeny v režime starostlivosti o pleť, zvyky make-upu a stravu a pravdepodobne uvidíte podstatný rozdiel v riadnom čase.
Základy starostlivosti o kožu
Najlepšie výrobky na tvár závisia od typu pleti, ale pri výbere jedného ako denného čistiaceho prostriedku venujte pozornosť prísadám. Pozrite sa na mierne výrobky obsahujúce hlboko čistiace prostriedky, ako je Kaolin, špeciálny extrakt z ílu, ktorý sa používal ako pomôcka na krásu po stáročia. Čistiace prostriedky obsahujúce benzoylperoxid sú ideálne na liečbu zápalového akné (červené pupienky), zatiaľ čo tie, ktoré majú kyselinu salicylovú, sú zvyčajne menej citlivé na citlivú pokožku a sú ideálne na boj proti akné comedonal (biele hlávky a čierne črevá). Ak chcete dosiahnuť najlepšie možné dlhodobé výsledky pre váš typ pleti, poraďte sa s dermatológiou.
Makeup záležitosti
Namiesto slathering na celú tvár základov, spot-liečiť tmavé alebo červené škvrny. Uistite sa, či sú vaše výrobky označené ako "bezolovnaté" a "nekomedogénne", aby sa znížil výskyt upchatých pórov a následné prerušenia. Aj keď je make-up rýchla fixácia počas dňa, môže to byť škodlivé pre vašu pokožku, ak ju necháte cez noc - vždy vypláchnite dennú špinu a olej pred spaním.
Podrobnosti o strave
Vyvarujte sa rafinovaným uhľohydrátom, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu. Výskum naznačuje, že to spôsobuje reakcie, ktoré vedú k výpadom. Vložte do bielkovín, ovocia a zeleniny a pite veľa vody, aby pokožka bola hydratovaná. Rozhodnite sa pre celé zrná a urobte mandle svoj popoludní pick-me-up namiesto čipov alebo cookie.
